Jak ovládat perfekcionismus

Perfekcionismus jezávislost na dokonalosti . To způsobí, že mnoho lidí se snaží být naprosto perfektní ve všem, co dělají . Perfekcionismus způsobuje zbytečné úzkosti a nízké sebevědomí . Postupujte podle těchto kroků se dozvíte, jak ovládat svůj perfekcionismus . Pokyny dovolená 1

Uvědomte si, že nemusíte být perfektní ve všem, co děláte . Lidské bytosti dělají chyby , poučit se z nich a jít dál . Není žádný důvod , aby porazil sám sebe až na malé skluzu - up .
2

přijmout sám sebe , kdo jste . Naučte se milovat sami sebe za to, kdo jste , a ne , kdo si myslíte, že byste měli být .
3

tolerovat nedokonalost v sebe a ostatní . Lidské bytosti byly chtěl být jedinečný a není dokonalá . Svět by bylnudný místo, pokud každý byl perfektní .
4

Snažte se být vynikající v jednom nebo ve dvou oblastech , které jsou pro vás důležité . Ve všem ostatním se jen snažím být dost dobrý . Když si odpočinout a přestat se snaží být dokonalý , budete dělat méně chyb .
5

Vytvořit dobrý sociální systém podpory . Dobří přátelé vás upozorní , když se snažíte dosáhnout nerealistická očekávání . Mohou také pomoci vybudovat si sebevědomí a udržet si od bití sebe nahoru .
6

Uvědomte si, že každá pozitivní pokrok můžete udělat, jekrok správným směrem . Udržujte si realistické cíle a uvědomit si, že se nebudete moci změnit přes noc .
7

, pokud máte pocit, stále v depresi vaše neschopnost ovládat své perfekcionismus , vyhledejte odbornou pomoc . Existuje mnoho lidí, kteří potřebují pomoc, čas od času , a to je v pořádku, si uvědomit, že nemůžete udělat sám .