Lék na úzkost a Nervozita

úzkosti trpí , že nadměrná nervozita a obavy mohou dostat do způsobu života doma , v práci a škole . Ať úzkost je mírné nebo těžké , je důležité najít zdravý způsob řízení tak, že není v rozporu se svým životem . Léky a psychologické poradenství jsou dobré možnosti pro ty, kteří často trpí těžkou úzkost nebo nervozita . Relaxační techniky a bylinných přípravků může pomoci při mírnějších případech úzkosti nebo poskytnout doplňující léčbu existujícího léčebného plánu . Léky

úzkost problémy jsou natolik závažné , jako je tomu v případě akutní úzkosti , léky mohou být použity jako způsob léčby . Buspiron , benzodiazepiny a antidepresiva jsou někdy používány k léčbě úzkosti . Benzodiazepiny mají sedativní účinek, který může být užitečné během úzkosti , ale ty jsou návykové a neměly by být používány dlouhodobě. Antidepresiva trvat několik týdnů, než začne zlepšovat náladu a nemusí poskytovat úplnou úlevu od úzkosti . Buspiron je běžně předepisuje , protože je účinný a non - návykový . Léky je obvykle jendočasná oprava pro úzkost problémy . Vážné obavy mohou vyžadovat léčbu kromě léků .
Terapie

Pokud úzkost je natolik závažné, že zasahovat do vašeho každodenního života , zváží zahájení nějaký druh léčby . Terapeut vám může pomoci pochopit důvod vaší úzkosti a jak lépe ovládat . Kognitivní behaviorální terapie ( CBT ), je jedním z typů léčby , která byla zvláště užitečná při léčbě úzkosti . Tento typ terapie zahrnuje výuku pacienta identifikovat iracionální myšlenky , které způsobují úzkost a zaměstnávat techniky racionalizovat jeho myšlení .
Relaxační Strategie

Relaxační techniky jsou dobré řešení pro každého, kdo hledá pro doplnění stávajícího plánu úzkost léčby , nebo pro každého, kdo by chtěl pokračovat v self- help přístup k bití úzkost . Tyto strategie lze používat každý den nebo do stresující nebo úzkost - provokovat situace na nižší úrovni člověka vzrušení nebo nervozity a obnovit klid fyzický a duševní stav . Některé relaxační strategie, které jsou užitečné pro úzkost problémy patří jóga , tai- chi , meditace , vizualizace , aromaterapie, vedení deníku , hluboké dýchání a progresivní svalovou relaxaci .
Bylinné

některé bylinné doplňky mohou být někdy používá k léčbě mírné úzkosti . Bylinné lékaři doporučit ginkgo biloba , třezalku tečkovanou , kava kava a heřmánku . Pokud se rozhodnete použít jakýkoliv typ bylinný doplněk k léčbě úzkosti , poraďte se s lékařem nebo bylinkový lékaře předem . Bylinky mohou někdy způsobit alergické reakce nebo nebezpečné interakce s jinými léky .