Jak reagovat na úzkost v krizi

Ať už je todopravní nehoda ,teroristický útok nebopřírodní katastrofy , lidé někdy čelit tragédii a krizi . V reakci na následné úzkosti je obtížné řídit - a to zejména v době krize . Existuje však několik strategií, které vám pomohou zůstat chladný a klidný , zatímco zažívá obrovskou úzkost . Pokyny dovolená 1

Zaměřte se na sebe první, pokud ostatní jsou zapojeny do krize . Podobně jako upozornění na letounech ( " Ujistěte se, že k zajištění své kyslíkovou masku , než pomáhat druhým ... " ) , budete schopni pomoci nikomu , pokud nemůžete dát dohromady po velké katastrofě .
2

Pokus " je v tuto chvíli , " a to zejména přímo po velké katastrofické události . To znamená, že při rozhodování , řešení problémů , a jednat s odvahou , aniž by přemýšlel o možných následcích . Nemyslete si, že 10 minut do budoucnosti - učinit rozhodnutí , které řeší problémy v absolutní přítomnosti
3

Diskuse o zkušenosti v této chvíli . . Pokud se jedná o ostatní , je zapojit do rozhovoru . Mluvit upřímně o situaci , ale ne bydlet na zvlášť negativní aspekty .
4

Pokus o třídění . Najít všechny zdravotníky (je-li k dispozici ) s cílem zahájit léčbu některou zraněn . Posoudit chování druhých . Pokud někdo ( nebo vy sami ), je zcela dezorientovaná , v šoku , nebo zažívají bludy , jejich péče musí býtprioritou poté, cofyzicky zraněn .
5

Dodržujte všechny pokyny zasahujících v případě nouze nebo autorit . Ti, kteří v pozicích vedení jsou vyškoleni pro takové situace a musíte věřit jejich vedení a příkazy .
6

Poslouchejte ty, kteří mají jakékoliv krizové zkušenosti . Techniky zůstává klidný a jasný během krize jsou často sbírán ve chvílích extrémní hrůzy a utrpení , a ti, kdo zažili takové události musí být slyšet .