Jak překonat strach z konfliktu

Strach z konfliktu postihuje a brání mnoha lidem v jejich každodenním životě . Ti, kteří mají strach často vyhnout se sociálním situacím, ve kterých jejich činy nebo výrazy bude napadán potenciálně negativní reakci . Příliš často se spojují v rozporu s negativitou nebo zlost , ale to nemusí vždy být v případě , jsou-li zúčastněné strany ochotny naslouchat a přijít na řešení . Překonat svůj strach z konfliktu, jedůležitým krokem , aby se k žít úspěšný a šťastný život . Pokyny dovolená 1

Do některých self- zkoumání zjistit, jestli to, co jste trpí opravdu strach z konfliktu , nebo něco jiného . Vnější konflikt pramení z vnitřního konfliktu , takže dávejte pozor na své pocity . Vaše nejlepší nástroje , které pomáhají jak sami jsoupapír a pero , a , pokud je to nutné , některé svépomocné knihy . Pokud máte pocit úzkosti nebo ve stresu na denní bázi , ale nelze zcela přesně určit , co je příčinou to , nosit poznámkový blok a pero v kapse zaznamenat své pocity . Tímto způsobem se můžete podívat zpět na vaše minulé zkušenosti a pomůže zúžit diagnózu . Možná budete chtít platit svépomocných sekce místní knihovně v návštěvu . Použijte své příznaky najít kořen problému .
2

Uvede se seznam vašich obav . Většina našich obav jsou zvýšeny o vztazích , ať už se jedná platonický nebo romantické . Přemýšlejte o každém vztahu , který považují za smysluplné pro vás a všechny obavy , které přicházejí na mysl , pokud jde o tento vztah . Prostý akt uznat tyto obavy jevelký krok směrem k jejich dobývání .
3

Přijměte fakt, že na tom není nic špatného konfliktu . Konflikt jesoučástí života , a to je téměř nemožné žít produktivně ve světě bez ní . Vždy budou existovat někdo, kdo s tebou nesouhlasí . Připouští, že skutečnost pomůže překonat svůj strach a pokročit s vašimi cíli .
4

praxe řešení konfliktů s přítele nebo člena rodiny . Uvědomil si , že konflikt je v pořádku, když se zabýval racionálním způsobem vám pomůže překonat svůj strach a budovat důvěru . Cvičit své reakce na stresové situace vám pomůže připravit se na více klidný a sebevědomý reakce na podobné situace v budoucnu .