Jaké jsou příčiny zkoušky úzkosti ?

Povzbuzením pro každého studenta , kteří trpí úzkostí zkoušky je , že není sama . Podle University of Alabama Centrum pro výuku a učení , zkouška úzkost jeběžná porucha a je zkušený mnoho stejným způsobem . Evolution

Podle University of Alabama Centrum pro výuku a učení , vývoj hraje významnou roli v příčině zkoušky úzkosti . Když se cítíčlověk ohrožen nějakým způsobem , evoluční " bojuj nebo uteč " kopy odezvy v. Nicméně , v nastavení vyšetření třídě , bojovat nebo je opouštějící nejsou ve skutečnosti volby , což zvyšuje úzkost .
očekávání

ObaUniversity of Alabama centrum aUniversity of North Carolina , Chapel Hill Campus státním zdravotnictví , která se sama očekávání a sebeúcta jsou hlavní faktory ve zkoušce úzkosti . Pokudstudent s nízkým sebevědomím očekává, že k selhání zkoušku , se s největší pravděpodobností způsobí sám starat o důsledky svého selhání , což samo o sobě způsobí mu udělat špatně .

Otálení

Pokudstudent nesplní připravit na zkoušku , může se cítit pod tlakem a provinili během skutečného zkouškovém období .
Schválení

Student může také starat o schválení od přátel a rodiny , neboť se obávají , že pokud se dělá špatně na zkoušku mohl ztratit, že schválení . To klade velký tlak na studenta , což může vést k nízké sebevědomí , což je další důvod k úzkosti .
Solutions

Podle UNC - Chapel Hill Campus Zdravotnické služby , je nejlepší způsob, jak vyřešit zkoušku úzkost je relaxovat , meditovat a cvičit s zkoušku ve třídě mimo vyučovací doby . Pokudzkouška úzkost je těžká a není vyřešen pomocí těchto techniknejlepší postup je vyhledat odbornou radu .