Jak přijmout Úzkost Diagnóza

Úzkost může být děsivé , a skutečně přerušení činnosti , vztahy a život obecně . To přesahuje obecnou starostí a narušuje den -to - denní život . Získání správné diagnózy je zásadní pro začínající vhodnou léčbu . Mnoho lidí nikdy hledají léčbu úzkosti a nadále žít život s tímto někdy vysilující onemocnění . Možná, že odmítají přijmout , že mají úzkostné poruchy , nebo jsou přesvědčeni, že to je nějaký jiný zdravotní problém . Ale je tu naděje . Věci, které budete potřebovat
Doctor věříte
nějaké léky vám lékař předepíše klipart terapeut
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získejte fyzickou zkoušku . Dejte svému lékaři všechny vaše osobní historie , takže další podmínky lze vyloučit . Popište vaše příznaky úzkosti v detailu . Váš lékař může také podávat různé screeningové testy, které pomohou diagnostikovat úzkostné poruchy .
2

Získat léčbu . Většina úzkostné poruchy dobře reagují na léčbu , i když pro některé to může znamenat dlouhodobou léčbu nebo léky . Většina lékařů začne léčbu s léčbou a možná antidepresivy. Zavázat se ke zdravému životnímu stylu , včetně dobrou stravu, cvičení a odpočinku . Možná budete muset odstranit kofein nebo další léky a doplňky stravy, které zhoršují vaše obavy .
3

Postav svou úzkost hlavu - na . Nebraňte se vaše obavy , ale oddělit a studovat . Chovat, jako by si nejste nervózní . Víš, co to spouští , a uvědomit si, že tam bude pravděpodobně vždy nějaký strach v budoucnosti - ale teď jste v kontrole , neporucha . Zkuste změnit své myšlení tak, žeúzkost již určuje, jak si myslí a cítí . Pokud přijmete svou úzkost , jste o krok blíž k převzetí svůj život zpět .