Co je mírná úzkost ?

Mírná úzkost jeforma úzkosti, která není natolik závažná, aby považovány zaúzkostná porucha . Ačkoli to může mít stejné příznaky závažné úzkosti , nebudou tak intenzivní a vysilující jako zkušený někdo s vážnou úzkostnou poruchou . Přesto , mírná úzkost může později vyvinout do úzkostné poruchy , pokud se neléčí . Příznaky úzkosti

Úzkost je v podstatě přirozený varovný systém Vašeho těla se říká, jít na pohotovosti , když není tam žádný skutečný důvod k obavám . Existují tři typy symptomů spojených s úzkostí fyzické , kovu a chování. Ti, kteří trpí mírnou úzkostí se obvykle jen trpí fyzickými a psychickými příznaky . Fyzické symptomy mohou zahrnovat pocení , dušnost a závratě . Psychické příznaky patří strach a špatné koncentraci . S mírnou úzkostí , se tyto příznaky nemusí být natolik závažné, že výrazně zasahovat do každodenního života .
Příčiny úzkosti

Úzkost je způsobena různými biologické , genetické , psychologické a environmentální faktory . Úzkost a úzkostné poruchy mají tendenci běžet v rodině a jsou předávány z rodičů na děti . Počet fyzických nemocí a látek může také způsobit příznaky úzkosti se vyskytují . Kromě toho žije v stresovém prostředí nebo sobtížně výchova může člověk náchylnější k úzkosti později v životě .

Léčba

Mírná úzkost dělá obvykle vyžadují léčbu , ale pacienti mohou mít prospěch z léčby . V terapiičlověk může naučit vyrovnat se s jejich úzkosti pomocí relaxačních technik . Naučit se vyrovnat s úzkostí , když je ještě na minimální úrovni, může pomoci zabránit úzkostné poruchy . Později , pokud se vyskytujíúzkostné poruchy , mohou relaxace nástroje získané v léčbě pomáhají zmírnit příznaky onemocnění .
Úzkost

Existuje mnoho různých typů úzkostné poruchy . Panická porucha je charakterizována záchvaty paniky a může vést k jinému onemocnění známé jako agorafobií , což jestrach z opuštění domu . Sociální fobie jeúzkostná porucha na základě strachu, sociálních situací . Post- traumatická stresová porucha ( PTSD ) jeúzkostná porucha přivedl na traumatické události . Obsedantně - kompulzivní porucha ( OCD ) jeúzkostná porucha , kde se cítíčlověk nucen vykonávat stejnou akci vícekrát .
Kdy se poradit s lékařem

úzkost dosáhne úroveň úzkostné poruchy , pokud splňuje dvě kritéria . První z nich je , že musí existovat významná duševní tísně . Druhá je, žeúzkost a související symptomy musí zasahovat důležité oblasti života pacienta . Pokud je to tento případ ,člověk by měl okamžitě vyhledat psychiatrickou pomoc , aby se zabránilo problém začíná být horší . V některých případech může být nezbytné léky , ale některé úzkostné poruchy mohou být léčeni jen léčbou .