Cvičení pro Vertigo

I Vertigo je často spojeno se strachem z výšek , to je vlastněstav, který může mít vliv na jednu , i když stojí na pevné zemi . Když jeden zažije závrať , když má pocit, že se pohybuje nebo točí . Vertigo jeiluze pohybu, který dělá jeden pocit, jako by se jí v pohybu . Toto je známé jako předmět závratě . Cíl vertigo je jiný , jak to je pocit nebo pocit, že něčí okolí se pohybují . Vertigo Cvičení 1

Zatímco existujeřada léčebných postupů pro léčbu závratí , tam jsou také cvičení, které lze udělat, aby se pomoci zmírnit příznaky, když dojde kútoku . Nejjednodušší cvičení zahrnuje stojí rovně s rukama na vaší straně . Držte pozici po dobu asi 20 sekund a pak si sednout a odpočívat, dokudzávrať usadí a budete cítit lépe . Postavte se znovu a opakujte cvičení . Další variace na toto jednoduché cvičení zahrnuje stál zpříma s nohama u sebe a rukama na boku . Otočte hlavu ze strany na stranu . Dejte si pauzu a opakujte . Proveďte jednu sadu s očima zavřenýma a další sadu s otevřenýma očima . Opakujte, dokud vertigo pocity odeznít .
Kymácející cvičení

Postavte se rovně s nohama u sebe . Jakmile jste vyvážené začátek kymácí se ze strany , aby vaše nohy stále a váš zůstatek správné . To může chvíli trvat, cvičit , ale je potřeba , aby bylo dosaženo správné houpající se pohyb před přechodem na další krok cvičení . Další krok spočívá v otáčení svému tělu 360 stupňů a zároveň zachovat vaše nohy stále a drží rovnováhu . Po otočení , zkuste chůzi v přímém směru . Opakujte, dokud pocity závratě ustupují .
Další léčba

Posaďte se na okraj stolu a pak si lehnout na jedné straně , ažzávrať řeší . Posaďte se a pak si lehnout na druhé straně . Opakujte cvičení, dokud již vyskytují příznaky . Příčiny závratě lišit . Jednou z příčin a snadnejčastější se nazývá benigní paroxysmální polohové vertigo nebo BPPV . Vertigo může být také způsobena tím, vnitřní ušní infekce , Menierovy nemoci nebo akustické neurom způsobený nádorem . Vertigo lze také připsat na poranění hlavy nebo snížený průtok krve do mozku , krvácení do mozku nebo roztroušené sklerózy . V některých případech , i když cvičení pomůže , lékařské ošetření, je nutné pomocí buď léky , intravenózně nebo s patchem vloženou na kůži . Společný zprostředkování , které mohou být přijata pouze pod dohledem lékaře zahrnuje Valium , Antivert , Benadryl a Phenergan .