Jak překonat strach z krve

Ačkoli většina lidí má alespoň mírný odpor ke krvi , někteří sipohled to tak děsivé , žestrach se střetává s každodenní činnosti . Jakmile je potvrzeno, žefobie existuje , mohou některé metody pomáhají zmírnit okamžité účinky iracionální strach z krve . Terapeuti používají ošetření , které pomáhají klientům překonat příčiny fobie , jako je hypnoterapie a terapie expozice , ještě účinnější možnosti . Věci, které budete potřebovat
duševní zdraví profesionální
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zjistěte , zda je váš strach jefobie . Fobie jeiracionální strach z věci nebo situace, která přesahuje pouhé vyhýbání se nebezpečí . Fobie může narušit pravidelné každodenní činnosti . Fobie z krve , nebo hemophobia , může způsobitpoškozený na zpětný ráz , se stal závratě nebo mdloby při pohledu dokonce i nejmenší množství krve .
2

najít kořen vaší fobie . Co se může zpočátku zdát , že jeiracionální strach z krve, může být spojeno s jiným fobie . Pokud zjistíte, že pocit bezdůvodně bojí situací, v nichž se krev čerpaných s jehlou , může mít trypanophobia , strach z jehel . Pokud máte pocit, obzvláště strašný vidět krev ze svého zranění , mohlo by to býtvýsledek traumatophobia , strach z poranění . Odhadnout své reakce na různé situace zahrnující krev odvodit spoušť pro strach . Toho lze nejlépe identifikovat pomocí a duševní zdraví pracovníkem.
3

Tense vaše svaly když vidíte krev a pocit závratě nebo začne omdlévat . Tím se zlepší vaši okamžitou krevní oběh a může zabránit mdloby . I když to není vám pomoci překonat svůj strach , tato metoda snižuje závažnost negativní reakce na pohled na krev .
4

vyhledejte odbornou pomoc . Expoziční terapie jekognitivně-behaviorální terapie, která zahrnuje vystavení nemocného ke zdroji strachu v kontrolovaných množstvích . To se může začít s něčím tak jemné jako zmínka o slova " krev ", nakonec pracuje směrem k pohledu na krev . Většina lidí si tento druh terapie velmi účinná .
5

Mnozí trpí hemophobia najít hypnoterapie účinnou léčbu pro jejich strachu . Tato léčba zahrnuje uvedení pacienta v hypnóze a pokoušet se " ladit " nebo izolovat a změnit podvědomý strach z krve . I když tato léčba funguje pro některé lidi , mnozí jiní zpochybňují jeho účinnost .