Medicína pro létání úzkost
Každý rok v USA , 19 milionů lidí trpí úzkostí s 6,3 milionu těch, kteří trpí určitou fobií , jako je " aviophobia ", nebo strach z létání . Někteří jedinci nemusí navštívit rodinu a přátele , protože intenzivní strach , který může poškodit vztahy a vzít emocionální daň na osobu . Identifikace
Pokud jste se podívat na příznaky strachu ( např. dušnost , udušení , slabost , třes, bolesti na hrudi , atd. ) , jedná se o stejné příznaky jako když tváří v tvář život ohrožující událost . Tato panika jenesprávný výklad události , která vede k fyziologickým a chemických reakcí známých jako " bojuj nebo uteč ".
Úvahy
Nejdůležitější je uvědomit si fakt žezáchvat paniky tě nezabije; pochopení , že je výklad váš mozek jedobrý způsob, jak popadnout dech . Vaše tělo nemůže zůstat v panice stavu dlouho . Dokonce i když jste se dělat nic jiného , vaše tělo se přizpůsobí rovnováhu kyslíku a oxidu uhličitého úrovně a zbavit přebytečný adrenalin z krevního oběhu do nanejvýš 10 až 15 minut, ale obvykle jenpár minut .
Přírodní Prevence
Pokud máte pocit, úzkost přichází na , pokuste se zpomalit dýchání až o 10 pomalých nádechů za minutu . Dýchejte nosem velmi hluboce , od membrány na rozdíl od hrudníku . Říká mantra v hlavě , jako například " relax " , nebo " to je v pořádku , " je užitečné .
Přírodní Řešení
MindSoothe jepřírodní bylinný prostředek složený z St . John je Wort a Passiflora , které mohou pomoci zmírnit stres a úzkost a zlepšit celkovou náladu , která bude dělat záchvaty paniky mnohem méně závažné . Lebky a Valerian jsou také přírodní prostředky, které mohou pomoci uklidnit mysl .
Předepsané řešení
Léky jako Xanax a Prozac jsou antidepresiva a léky proti úzkosti léky, které jsou předepsány lékaře po stanovení diagnózy je vyroben . Tyto léky mohou pomoci nesmírně; nicméně, oni mohou mít potenciálně závažné abstinenční příznaky .
Alternativní řešení
čínská akupunktura má typ nápravy s názvem " Emotional Freedom Therapy ", ve kterém je tlak aplikován na určité oblasti těla " uvolňují " fóbii .
V homeopatii ,kořen keře Gelsemium se používá k uklidnění nervů , oměj se používá k léčbě panické poruchy , a argentum nitricum se používá k léčbě klaustrofobii .
