Mírné úzkostná porucha
Jak 2004 ,Národní institut duševního zdraví hlášenyodhadované 26,2 procent Američanů trpí nějakou formou úzkostné poruchy . V případech, kdy symptomy nemají vliv člověka normální funkci , může být přítomnamírná forma stavu . Ačkoli to není život -měnit , mohou se tyto příznaky zvýšení intenzity a typu , pokud se neléčí . Identifikace
Každý prožívá pocity úzkosti po určité době nebo jiný . Pro některé mohou být tyto pocity poskytnout soustředění a koncentraci potřebné pro splnění úkolu . Pro ostatní , mohou přetrvávat bez viditelného znamení, žehrozba je přítomná . Mírné úzkostné poruchy vznikají, když existují nevyřešené otázky nebo obavy, které jsou v sázce . Pokud tyto přetrvává po delší dobu , mohou výrazně ovlivnit osoby pocit pohody . Čím déle to trvá, bude tím větší je pravděpodobnost další emocionální , a /nebo fyzické potíže.
Způsobuje
Vdávat , rozvádí , stěhování do nového umístění , nebo jakýkoli významný život měnící událost může vyvolat pocity obav . Jakčlověk zpracovává změnu může hrát velkou roli v tom, jak jsou tyto pocity zacházet . Ti, kteří se rozvinou pouze mírné úzkostné poruchy může být reagovat na víc, než jen to, co se děje tady a teď . Vzpomínky z podobného minulých zkušeností , které šly špatně může ovlivnit , jakčlověk reaguje na současnou situaci , což způsobuje pochybnosti a obavy na povrch . Lidé, kteří jsou nervózní ze své podstaty jsou zvláště citlivé na těchto příznaků .
Symptomy
Pocity mírné úzkosti může přinést širokou škálu příznaků v závislosti na osobnost make-up osoby . Zpocené dlaně , motýli v žaludku , svalové napětí , dušnost a dokonce i bolesti na hrudi jsou možné fyzické příznaky . Spoušť může býtskutečný , nebo vnímaná hrozba , nebopřetrvávající pocit čekající zkázy . Pocity bezmoci , zmatenost, ztráta důvěry , nebo paniky je možné emocionální příznaky úzkosti . Obsessive obavy , že rychlé opakující se chování - jako ujistěte se, že dveře jsou zamčené - . Může také nastat
Mírná úzkost záchvaty paniky
V případech, kdy pocity úzkosti přetrvávají , nebo kdyžsituace je ohromující , mírné záchvaty paniky jsou možné . Na rozdíl od záchvaty paniky , které se vyskytují u těžších forem úzkosti , může mírné útoky podobat normální reakce člověka na stres . Mírný útok může jevit jako dušnost , pocit slabosti nebo závratí , neborychlý srdeční tep . Ty se mohou objevit v reakci na vnímanou hrozbu , nebo změnit , nebo mohou vyskočí z čistého nebe, když obavy přetrvávají v průběhu času .
Léčba
mírné úzkostné poruchy , když stresující v době , nejsou natolik závažné, aby neomezovaly schopnost člověka vykonávat každodenní povinnosti . Osoba si je vědoma příznaků , že to dochází tak se s nimi vypořádat , pokud se vyskytnou , může být vše,léčba, která je požadována . Relaxační techniky zahrnující hluboké dýchání a uvolnění svalů může pomoci v době, kdy se vyskytují pocity obav . Pro ty, kteří mají trvalou úzkost nebo nervozitu , zahrnující pravidelné rutinní cvičení může pomoci zmírnit vybudoval stresu a napětí . Biofeedback techniky a hypnóza může také být užitečné při odstraňování symptomů . Váš praktický lékař vám může poskytnout možnosti léčby stejně .
