Jak Spot úzkostná porucha příznaky sociální

Sociální úzkostná porucha jezávažné a někdy i vysilující duševní stav . To je často zaměňován s sociální úzkosti , ostych a trému . Sociální úzkostná porucha , je však mnohem vážnější než tyto běžné typy úzkosti . Mírná úzkost jenormální reakce v mnoha situacích , ale lidé se sociální úzkostnou poruchou cítí intenzivní emocionální a fyziologické příznaky , když se setkají s mnoha každodenních situacích . Pochopení příznaky a symptomy sociální úzkostné vám může pomoci rozlišit to od obyčejné plachosti a úzkosti . Pokyny
Spot Fyziologické příznaky sociální úzkostné poruchy
1

Podívejte se na příznaky, které ukazují na zvýšení tělesné teploty . Pocení a červenající jsou běžné příznaky úzkosti .
2

Dávejte pozor na trávicí systém . Úzkost často způsobuje podráždění žaludku , nucení ke zvracení a průjem . Lidé, kteří často opouštějí sociální nastavení , protože se cítí nemocní mohou mít sociální úzkostné poruchy .
3

Sledujte příznaky " boj nebo útěk " reakce , včetně pláče , třes, bušení srdce a svalové napětí . Lidé se sociální úzkostnou poruchou cítí intenzivní strach a touhu ustoupit v mnoha sociálních situacích .
Spot behaviorální symptomy sociální úzkostné poruchy
4

Podívejte se na vyhýbání . Lidé se sociální úzkostnou poruchou obvykle vyhnout se situacím , kde jsou velké shromáždění lidí , nebo tam, kde mají mluvit před ostatními . Sociální úzkostná porucha téměř vždy zahrnuje strach z mluvení na veřejnosti .
5

Snažte se, aby oční kontakt . Sociální úzkostná porucha je často charakterizován neochotou , aby oční kontakt , zejména s cizími lidmi .
6

Monitor únikové cesty . Když jsou konfrontováni s ohromující situaci , většina lidí se sociální fobií se rychle , nebo se snaží dělat tak . Někdy , takže situace jejediná věc, která může zmírnit úzkost .
Spot Kognitivní symptomy sociální úzkostné poruchy
7

Poslouchejte pozorně . Lidé se sociální úzkostnou poruchou často vyjadřují pocity nedostatečnosti a nízké sebevědomí . Po interakci sociálně , se často cítí , že udělali všechno špatně a jsou souzeni , že .
8

Podívejte se na obsedantní analýzu minulých situací . Sociální fobie často způsobuje trpí neustále jít přes minulého chování analyzovat, co udělali špatně , a jak se do rozpaků nebo jsou ponižováni sami . Tento vnitřní dialog trvá dlouhou dobu a pomáhá potvrdit pocity nedostatečnosti .
9

Věnujte pozornost pesimistických komentářů . Sociální úzkostná porucha často dělá lidé vidí obyčejné situace a připomínky , jak odráží negativně na ně . Například , pokud někdo směje během rozhovoru ,člověk se sociální úzkostnou poruchou by si mohl myslet , že je zesměšňován .