Jak zabránit sebevraždu kognitivní terapie

Sebevražda jetragédie , ale ten, který může být obvykle předešel s dohledem blízkých a zdravotníků . Velmi zřídka se o sebevraždu stane spontánně , a tam jsou neklamné známky , že někdo se sebevražednými úmysly. Kognitivní terapie jeskvělý nástroj pro restrukturalizaci chování a myšlenkových vzorců a může být skvělé pro zabránění pokusům o sebevraždu . Níže jsou uvedeny kroky, které používají , aby se zabránilo sebevraždu kognitivní terapie . Návod dovolená 1

Objevte základy kognitivní terapie se účastní kurzů věnovaných oboru kognitivní terapie nebo dělá značné množství čtení a reálného světa praxi pochopit, jak využít terapeutický systém . Získat různé videa terapie od American Psychological Association pro kognitivní terapie , takže můžete vidět, jak se naučil odborníků využít techniku ​​.
2

normální chování dotyčného klienta . Věnujte pozornost svému způsobu mluvení , chování , hlasové intonace , oční použití kontaktů a typickou řeč těla . Dávejte si pozor na náhlé změny v náladě , zejména náhodným radosti nebo zdánlivé vymizení depresivních symptomů .
3

Naučte klienta naučit se přeformulovat negativní myšlenkové vzory deníku . Užklient integrovat pozitivní zprávy nahradit negativní myšlenky na sebevraždu ; Například , místo toho, " můj život je hrozný chci umřít , " pokyn je nahradit , aby se " můj život nemusí být dokonalé teď , ale věci se mění . "
4

vést klienta k začlenění nové chování v boji proti vlastní - defétistické nebo sebevražedné vyvolání vzorce chování . Nahraďte negativní konstrukty chování (např. spí celý den , nebo plakat bez ustání ), s chováním , které odvádí od negativních nálad .
5

pomocklientovi reintegraci komunikace a sociálních dovedností do jejího života a naučit se s ní komunikovat negativní pocity namísto jejich udržování lahvové nahoru ( což může vést k bytí ohromen a přispět k sebevražedným myšlenek ) . Povzbuďte ji používat terapeutické techniky, za všech okolností, zejména když se cítí bezmocný a hrozně depresivní .
6

Challenge iracionální přesvědčení a sebevražedné myšlenky s pozitivním nebo realistických zpráv . Jemně zatlačte klienta integrovat realističtější a méně fatalistické přesvědčení o světě a životě .