Jak pomoci někomu s depresí

Deprese v této zemi roste téměř epidemických ceny . Sčlena rodiny nebo blízký přítel trpí depresí může být docela stresující . Když někdo, koho miluješ je v depresi si přirozeně chtějí pomoci . Nicméně , je důležité, aby vám v správným způsobem , nebo byste mohli skončit dělá víc škody než užitku . V tomto článku se podíváme na to, jak můžete pomoci někomu s depresí . Návod
Jak pomoci někomu s depresí
1

Prostudujte si vše, co jste si možná o depresi a její léčbě . Získat co nejvíce vhled do stavu jako lidsky možné . Čím více budete vědět o depresi , a to, co váš milenec bude procházet , tím více budete mít možnost , aby mu pomohla , když nemusí být schopen sám pomoci .
2

Udělejte si čas pro sebe . Péče pro někoho, kdo je v depresi může být velmi stresující a emocionálně vyčerpávající . To začne vybírat svou daň na vás . Ujistěte se, že aby si nějaký čas dolů ze situace . Promluvte si s přáteli o tom, co jste procházejí , nebo najít podpůrnou skupinu . Budete mít k ničemu vašeho milovaného člověka, pokud jste unavení a vystresovaní sami .
3

být spolehlivé . Depresivní člověk potřebuje hodně lásky a podpory . Ona potřebuje vědět , že se mohou spolehnout na vás, takže nějaká úroveň konzistence zůstává v jejím životě . Připravte se na horské dráze emocí . Depresivní lidé mohou jít přes některé opravdu temné chvíle .
4

Poznej své vlastní omezení . Je pravda, že můžete pomoci , ale nebudete schopni léčit osobu . Nakonec se musí sám pomoci . Pokud se věci stanou příliš špatné pro osoby , budete muset získat další odborníky v. Deprese není jen , že v nízké náladu . Někteří lidé s depresí se může stát sebevražednými sklony . Pokud máte pocit , že věci se blíží bodu , dostat pomoc zvenčí ihned .
5

přijmout své vlastní pocity . Užívání To bude velmi stresující a emocionální i pro vás . Budete se cítit smutný a naštvaný . Nepoužívejte láhev to. Musíte mluvit nich cítit se s ostatními . Udržet tyto pocity by mohly vést k vaší vlastní nemoci .