Jak se cítit lépe o sobě

Když se cítíte špatně o sobě , vypadá to, že nic se nikdy jít zase v pořádku . Nalezení naděje se cítí jako olbřímí úsilí . Ale budování sebevědomí není opravdu tak těžké . Zkuste následující kroky cítit lépe o sobě . Soustřeďte se na jednu věc najednou a dát si prostor pro experimentování . Pokyny dovolená 1

učit se ze svých chyb . Uvědomujeme si, že chyby jsouprostředkem k dosažení cíle . Jejich signál pro vás děláte něco špatně , ne že jste špatné nebo horší než ostatní lidi . Kdyžbolest chybu prošel , vzít na vědomí to, co jste se naučili od něj a jít dál .
2

stanovit cíle a myslíte, že máte právo na jejich dosažení . Klasická kniha o budování sebevědomí prostřednictvím stanovení cílů je " Psycho - kybernetika " od Maxwella Maltz . Vydáno v roce 1960 , to bylbestseller za více než 45 let . Maltz nám říká, lidské bytosti byly určeny , aby usilovaly o dosažení něčeho , a není lepší pocit, než vidět plody své práce .
3

Určete , jaké tvůrčí zájmy , které máte a dopřát jim . Vyzkoušejte nové způsoby, jak vyjádřit sám sebe . Psaní , kreslení nebo malování , tanec , naučit se hrát na nástroj nebo zpěv , dělá řemesel, který může všechno přinést na stálý proud úspěchy se budete cítit lépe o sobě . Pro ty, kteří chtějí investovat čas a úsilí do rozvíjení jejich tvořivosti , práce přes knihu s názvem " The Umělcova cesta " od Julia Cameron .
4

meditaci . Doufám, že přijde s relaxací . Studie ukazují, meditace zlepšuje fyzickou a duševní zdraví . Mění chemickou aktivitu v mozku , aby se vám klidnější a šťastnější .
5

dostat ven z domu alespoň na týdenní bázi . Zavolejte své přátele a jít do kina . Dobrovolník pro věc , která vás posune . Navštěvovat přednášky a události týkající se témat , které vás zajímají . Interakce s těmi kolem vás vám ukáže, co budete muset dát na světě .