Jak ukončit negativního myšlení

zbavit svou mysl od negativních myšlenek . Pokyny dovolená 1

Uvědomte sinegativní i když proces . Jste-linegativní myslitel , šance jsou negativní myšlení je druhou přirozeností na vás . S cílem zastavit negativní myšlenky od převzetí budete muset praktikovat vědomí . Snažte se být si vědom všeho, co jste myslel celou dobu . Tie připomenutí řetězec kolem prstu nebo zastat post- it poznámky , pokud máte pevný čas si pamatovat být vědomi .
2

Jakmile se přistihnete při negativním myšlení , zastavte se . Zhluboka se nadechněte a soustředit se na to, co děláte . Použijte své smysly soustředit se na chvíli . Pokud jste oblékání , například , přemýšlet o tom, jak semateriál cítí , jaké jsou vaše košile voní , co zní uslyšíte mimo . V době, kdy budete hotovi oblékání se budete cítit klidnější a negativní myšlenky budou pryč.
3

praxe . Nevzdávejte se na sebe . To může býtobtížný úkol , protože to zabírá hodně mozků . Howver , pokud jsou skutečně odhodláni ukončit své negativní myšlenkový proces to jednoduché cvičení vám pomůže zůstat na trati do pozitivity .
4

nahradit negativní myšlenky s pozitivním , i když ne věří v to . Nakonec se stane pravdou . Je-li každý den, kdy si obléct si myslíte o tom, jak tuk se podíváte , nahradit to s myšlenkou o tom, jak dobře pečovat pět smyslů cvičení .