Proč máte po celonočním pití alkoholu žízeň?
* Alkohol působí jako diuretikum, což znamená, že zvyšuje tvorbu moči. Alkohol totiž inhibuje uvolňování antidiuretického hormonu (ADH) z hypofýzy. ADH je zodpovědná za regulaci rovnováhy tekutin v těle tím, že podporuje reabsorpci vody v ledvinách a snižuje výdej moči. Bez dostatku ADH se vylučuje více vody, což vede k dehydrataci a zvýšené žízni.
* Alkohol může také dráždit sliznici trávicího systému, způsobit zánět a ztrátu tekutin. To dále přispívá k dehydrataci a může zhoršit žízeň způsobenou diuretickým účinkem alkoholu.
* Alkohol může ovlivnit rovnováhu elektrolytů v těle, zejména hladiny sodíku a draslíku. Dehydratace a ztráta elektrolytů v důsledku nadměrného močení může narušit rovnováhu tekutin a elektrolytů v těle, což má za následek žízeň, když se tělo snaží obnovit svou normální hladinu.
* Pití alkoholu může narušit přirozené mechanismy tělesné žízně. Alkohol může narušit schopnost mozku vnímat signály dehydratace a reagovat na ně, takže si jednotlivci méně uvědomují svou potřebu vody a vede k pokračující žízni i po pití.
Při pití alkoholu je důležité zůstat hydratovaný, abyste zmírnili dehydrataci a nadměrnou žízeň. Střídání alkoholických nápojů s nealkoholickými nápoji, jako je voda, může pomoci doplnit ztracené tekutiny a elektrolyty. Navíc konzumace vody před, během a po pití alkoholu může pomoci předejít dehydrataci nebo ji snížit.
