Způsoby, jak překonat závislost na internetu
Internet závislost je skutečná porucha, která může způsobit vážné sociální problémy , v závislosti na netaddiction.com . Prevalence internetové závislosti a mýtného potřebný vedlo výzkumníky , aby zvážila přidání do Diagnostického a statistického duševních nemocí ( DSM - V ) , podle internetového závislosti - info.com . Strávit nadměrné množství času na internetu vede k izolaci , způsobuje problémy s rodinou a přáteli , a stanenákladné úsilí . Uznávajíce znamení jeprvní krok v procesu překonávání závislost na internetu . Známky závislost
Některé z příznaků závislosti na Internetu patří je posedlý internetu , pocit , že je třeba jít on-line několikrát během dne produkovat pocit uspokojení , ležící na rodinné příslušníky a přátele o množství času , který strávíte on-line , a zůstat on-line déle, než bylo původně plánováno , podle netaddiction.com .
příznaky závislosti na Internetu napodobovat jiné návyky a impulzivní poruchy . Dr. Kimberly Young ,ředitel Centra pro Internet Addiction Recovery , navrhl Internet závislost diagnostický dotazník pro pomoc při diagnostice závislost na internetu .
Léčebné možnosti
Profesionální ošetření Internet závislost je omezena, protožeonemocnění je stále relativně nový v roce 2010 . Pokud kybersex spotřebovává velkou část vašeho internetového prohlížeče můžete zúčastnit Anonymních sexuálních maniaků setkání . Několik podpůrné skupiny Internet závislost existují on-line , ale proto, že mohou posílit závislost na internetu , používat s opatrností .
Psychoterapie může pomoci v boji proti závislost na internetu . Terapeut pomáhá Internet závislí rozvíjet zvládání dovedností , aby změnili své návyky a postoje k Internetu . Vzhledem k tomu, že internet jevýznamnou součástí kultury , a je stále důležitější v obchodním styku a komunikace , naučit se vyvážit internetový čas s ostatními oblastmi života je důležité .
Svépomocné Možnosti léčby
Jakmile si uvědomíte, že může mít problém s závislost na internetu , můžete začít problém vyřešit . Existuje spousta možností léčby svépomocných pro ty, kteří chtějí řešit závislost na internetu na vlastní pěst , podle helpguide.org . Identifikace dobrý sociální systém podpory je důležité . Real Life vztahy vám pomůže obnovit své dovednosti sociální interakce . Plán sociální čas přihlášení do třídy , čtení klubu nebo domluva týdenní dobu setkání s blízkými .
Kompulzivní používání internetu symbolizuje způsob, jak relaxovat na některé z nich. Trávit čas na internetu, může snížit osamělost pro lidi, kteří trpí plachost nebo se cítí izolované od lidí , které milují . Další internetové závislí jít online uniknout jejich aktuální stav reality . Ať už je důvod pro závislost na internetu , objevování příčiny pro závislost je klíčem k oživení a vytvoření zdravého vztahu s internetu .
