Renomované Bylinné pro depresi

Zatímco někteří lidé potřebují tradiční léky , jako je Prozac pro těžké deprese , mnoho lidí může být pomáhal s menším rizikem vedlejších účinků pomocí přírodních prostředků . Existuje celá řada způsobů, jak bezpečně a levně léčbě mírné případy deprese s bylinkami , esenciálních olejů , meditace a jóga . Varování

sebevražedné deprese by nikdy neměla být léčeni s bylinkami nebo jinými přírodními prostředky . To vyžaduje lékařskou péči . Kromě toho , deprese s mánií ( " maxima " ) nebo halucinace mohou také potřebovat péči o tradiční lékaře .

St John je Wort

St John je mladina jebylinný kapsle lék, který může pomoci mírné až středně těžké případy deprese . Nicméně, to může trvat až 6 týdnů do práce a musí být používán denně .
Kyselina listová

Zvýšený příjem kyseliny listové jecennou přírodní prostředek proti deprese . Kyselina listová se nachází v zelené listové zelenině a doplňků .
Kava ​​Kava ​​Root

Kava ​​Kava ​​kořen jepopulární přírodní lék na depresi , a to může také pomoci při zmírňování úzkost . Kava se obvykle podává v nápojích , jako je čaj .
Aromaterapie

Aromaterapie jepopulární přírodní lék na depresi a zahrnuje inhalace éterických olejů z rostlin a květin . Dobré přírodní oleje k léčbě depresivní nálady patří bazalka , heřmánek , skořice a levandule .
Meditace

Meditace jebezplatný způsob, jak zažít přírodní úlevu od menší deprese . To může také pomoci uklidnit a vyčistit mysl lidí, na něž se vztahuje poruchy pozornosti .
Jóga

Jóga je dobré nejen pro tělo , ale i mysl . Existuje mnoho forem jógových cvičení, které lze přirozeně povznesení depresivní náladu bez nutnosti drogy nebo dokonce byliny .