Jak se vymanit rutiny

normální , každodenní rutina může poskytnout pocit stability a jistoty . Ať už v oblasti vztahů , vzdělávání , kariéry nebo rodinného života ,praxe vždy vědět, co se chystáte udělat, a když často poskytuje základ pro optimální produktivitu . Avšak pevně se držet těchto rutiny každý den může potlačit kreativitu a spontánnost , dva aspekty, které mnozí najít nezbytné pro skutečné štěstí . Zatímco lámání rutiny může zdát obtížné na první , s praxí , zahrnující inovativní a neotřelé nápady do každodenního života přinese nové zvyky , záliby a větší pocit svobody a radosti . Pokyny dovolená 1

Přemýšlejte o svých starých vzorců . Které z nich byste chtěli zachovat, a ty, které byste chtěli změnit ? Představte si, co chcete, aby váš den vypadat , jak si nastavit alarm pro následující den .
2

Začněte svůj den v nové cestě . Například , v případě, že první věc, kterou uděláte po ránu je stisknout tlačítko opakovaného buzení , dokud nebudete mít málo času zbývá do práce nebo do školy , možná nahradit tuto aktivitu s kontemplativní procházku nebo běhat nebo dobré mluvit se sousedem nebo člena rodiny .

3

Udělejte si čas pro něco nového ve svém životě alespoň několikráttýdně . Mysli na něco, co jste vždycky chtěli dělat, ale cítil jsi nikdy neměl možnost ani dostatek času . Udělejte si čas pro tuto činnost , ať je todivadlo nebo jógy ,víkendový výlet s partnerem nebo s dobrou knihou si jen nikdy jsem se na čtení .
4

Stop uvažovat o důvody, proč jste ocitnete pádu zpět do starého vzoru nebo rutina . Zvažte, zda děláte to , protože je to prospěšné a produktivní, nebo pokud to děláte ze zvyku . Je-liodpověď jedruhý , pak mají pravomoc rozhodnout udělat něco jiného .
5

Všimněte si, jak tyto nové aktivity pozitivně nebo negativně ovlivnit váš život , a rozhodnout, které vzory a postupy fungují nejlépe pro vám .