Důsledky externí Stres

Stres lze rozdělit do dvou hlavních zdrojů : vnější a vnitřní . Externí stres pochází z vnějších zdrojů , zatímco vnitřní stres pochází zevnitř těla . Některé příklady vnějšího stresu je tlak práce , nedostatek spánku a manželské problémy . Vnitřní pnutí je často těžší definovat . To může zahrnovat pocit deprese nebo úzkosti bez jakéhokoli vnějšího podnětu . Externí stres může být někdy přínosem , pokud jde o bytíkatalyzátor , aby se věci pohnuly . Stres aBrain

Národní institut duševního zdraví pomohl financovat studii, která odhalil , jak stres může ovlivnit kognitivní funkce . Ve studii , vystavení stresu bylo prokázáno, že aktivaci proteinkinázy C , což mělo za následek poruchu myšlení a snížení schopnosti provádět úkoly souvisejících s pamětí . Další studie, kteráNárodní akademie věd provádí ukázal, že ve stresu studenty měl těžší přepínání jejich pozornost od úkolu k úkolu než jejich méně vystresovaný vrstevníky .
Fyzické příznaky

Externí stres může mít vliv na tělo , stejně jako mozek . Chronický stres může vést k vysilující fyzické příznaky, které mohou dokonce ohrozit život . Některé příznaky fyzické reakce na stres patří bolesti hlavy, bolesti břicha , průjem, zácpa , zvýšení krevního tlaku , nespavost , bolesti na hrudi a bolesti těla . Mezi příznaky některých nemocí a podmínky mohou stát se zhoršuje pod tlakem .
Behaviorální odpovědi

změny chování v reakci na vnější stres může být někdy škodlivé pro životní styl , produktivita a obecné blaho . Někdy sereakce na stres může vyvolat obsedantně kompulzivní chování jedince . Jíst příliš mnoho nebo příliš málo může být takénezdravý způsob, jakým reagovat na stres . Uvedení věci pryč , vystavovat izolační chování a zapojit se do nervových návyky jsou nezdravé způsoby, jak zvládat stres . Snad jeden z nejškodlivějších behavioral odezvy na vnější stres je použití látek , jako je alkohol, drogy či cigarety .
Klipart stres a emoce

řešení s externím stres , některé emocionální reakce mohou nastat . Ty mohou ovlivnit způsob, jakým se člověk vztahuje k druhým a vliv člověka pocit pohody . Některé emocionální reakce na stres , jsou neklid , podrážděnost , osamělost a izolaci , změny nálad , deprese a frustrace . Neřešení , mohou se tyto emoční reakce vést k závažnějším formám duševní nemoci . Naštěstí ,tělo je odolné a mohou obvykle se vrátí do normálního homeostázy poté, co osoba odstraní vnější stresory .