Jak býtoptimistický osoba

Optimisté přistupovat k životu spřesvědčen, " může dělat " postoj . Stejně jako šťastnější a zdravější , lidé s pozitivním duševní postoj je více pravděpodobné, že uspět v jejich vybraných cílů , než negativní myslitelů . Býtoptimista není o ignorování obtíže situaci, nebo věří, že úspěch přijde snadno . Místo toho , optimisté rozpoznat překážky a jsou připraveni dát v úsilí o jejich překonání . Abyste se stalivíce optimistický člověk potřebuje pravidelně cvičí pozitivní self- talk . Návod dovolená 1

všimněte si, jak reagovat na situaci . Pokud jste náchylní k negativním myšlením , může se obrátit každý úkol čeká na selhání; nebo můžete vyfiltrovat pozitivní aspekty každé situaci , nebo vinu za výsledky , které jsou mimo vaši kontrolu .
2

praxe čelit své negativní self- talk s pozitivní alternativy . Například , pokud máte tendenci si myslet " já jsem nikdy nedělal " , když čelí neznámé a skličující úkol , zkuste změnit svůj přístup k " Je topříležitost naučit se něco nového . " Váš nový pohled bude zdát divné, a přinutil na první , ale to se stane více přirozené a automatické čím více se vytrvat .
3

Věřte, že se vám podaří , ale přijímám to může trvat tvrdá práce . Podpořte své nové - našel důvěru s pečlivé plánování , vytrvalost a správné strategie k dosažení svých cílů . Optimisté jsou připraveni odrazit od nastavených zády a zklamání na cestě k úspěchu .
4

Obklopte se optimisté . Všimněte si, jak se chovat a reagovat na situace a snaží se chovat stejným způsobem . Být kolem pozitivních lidí zvedne náladu a pomůže vám cítit se více pozitivní .
5

Pečujte o své fyzické pohody . Pokud máte pocit, zdravý, silný a plný energie , je více pravděpodobné, přistupovat k životu s důvěrou a optimismem . Jezte výživnou , vyváženou stravu , trávit čas venku a dostatek spánku . Do nějakou formu kardiovaskulární cvičení - například rychlá chůze , plavání nebo aerobiku - . Třikráttýdně