Řízená meditace Výtah Technika

Řízená meditace jeproces, ve kterém je jeden vede , tím hlasem , do změněného stavu vědomí . Typicky ,hlas je , že jiné osoby, která popisuje pocity a myšlenky , žemeditující je představit . Výtah technika jezpůsob, jak usměrnit do podvědomí tím, že kreslí své povědomí dovnitř . Koncept výtahem jít dolů je symbolem něčí vědomí fakult zbývajících na povrchu , zatímco on se nechá prozkoumat hlubší oblasti jeho psychiky . Na této úrovni , užitečné postřehy a zdroje k dispozici , které byly dříve mimo běžné chápání . Relaxační mysl a tělo

změněný stav vědomí lze dosáhnout mnoha způsoby , aleprostá je propodléhá zcela zaměřit na své dýchání . Mluvčí upozorňuje na vzestupu a pádu hrudníku meditující je , pocitu vzduchu cestování a ven , dokonce i chladicí okraj chřípí . Dýchání je přímo spojena se stavem člověka v mysli . Toto zaměření způsobí, že subjektu dýchání se změní po chvíli , a vytváří relaxační účinek . Mohla by být také řečeno, aby si představit, foukání veškeré napětí při vydechování a představit dýchání v dobré pocity na oplátku .
Výtah Technika

Předmět je zaměřen na zavřete oči a představte si, že stojí uprostřed extrémně velké místnosti . Je to prázdná , s výjimkou volně stojící výtahu prostor několik metrů . On je pokyn k posunu směrem k výtahu , slyšel a cítil každý kročejový , když viděl, že dveře stále větší a přemýšlel, co tajemství leží mimo .

Subjekt dosáhne dveře výtahu , které se automaticky otevře , a instinktivně kroky uvnitř . Průvodce stará zmínit brilantní barvy a tkaniny podšívka prostor . Často tlačítka notating různé podlahy jsou vyřezány z jakési šperků . ( Popisovat každý krok v tomto smyslové bohatý jazyk slouží k zhmotnit vnitřního prostředí , přičemž předmět do hlubších úrovní vědomí . )
Going Down

ukazatel podlaha ukazujevýtah se nejprve , umístěný na 10. úrovni . Spodní patra jsou číslovány chronologicky níže. Dveře zavřít avýtah se pohybuje směrem dolů . Předmět je řečeno cítit vibrace v podlaze , slyšet zvonek jako každý počet světel v pořadí . Kdyžvýtah dosáhne první úrovně , že dveře se otevírají , aby odhalily nový svět , kde semeditující najít obrázky , zvuky , pocity a postřehy nějak relevantní v současném okamžiku .
Emerging

Po prohlídce oblast jeho vnitřní mysli na nějaký čas ,předmět je prostě směřuje k pohybu zpět do výtahu . Celý proces se pak obrátil , s instrukcemi , které každým podlaha se mu pohybují směrem k jeho normálního stavu vědomí . Při počtu 10 , on řekl, otevřít oči a je dána pozitivní návrhy , jak prosazovat do života .
Účinky

Dosažené na hlubší úrovni zdroje bude mít tendenci se objevovat přirozeně jako nové chování pro jednotlivce . To může přijít o nevědomě , jako zjevení objevil i nadále sloučit do nových myšlenek a chápání pod povrchem vědomí .