Jak nastavit meditační místnost

Meditace jepraxe zklidnění těla a uklidňovací mysl k dosažení požadovaného stavu vědomí nebo realizovat nápad . Praxe meditace sahá až do dávných dob a lze je nalézt ve většině kulturách po celém světě . Meditace má být provedeno na klidném místě a je často provádí v určeném prostoru . Meditační místnost jemísto, kde můžete najít ústraní a téměř jakýkoli prostor může být do jednoho . Pokyny dovolená 1

Vyberte pokoj, který se cítí pohodlně a umožní klidné meditaci kdykoliv potřebujete. Každý pokoj je možné použít k meditaci , ale najít ten, který je tichý a bez rozptýlení .
2

Určete množství světla potřebné místnosti . Obvykle , meditace vyzývá k stmívání přiděleného prostoru , protože když jsou oči vystaveny světlu , to spustí tělo " vzhůru " a být aktivní , což může zabránit jeden z relaxační a zúčtování mysl . V tomto případě , blokovat nadměrné světlo . Vyhledejte barvy a tisky , které přidávají do atmosféry v místnosti .
3

Nastavení oltáře nebo symbolické předměty po místnosti . Použijte položky, jako jsou sochy , amulety , růžence , kameny , krystaly , šperky nebo obrázky , držet nebo se podívejte na během meditace . Nastavit CD přehrávač na pozadí tiše hrát uklidňující melodie . Používejte olejové hořáky nebo kadidlo aromaterapie .
4

Přidat židle , polštáře nebo rohože do prostoru, který podporuje tělo a přidat pohodlí , což také zabraňuje rozptýlení .