Jak sledovat své příznaky

1. Vyberte metodu sledování.

- Existuje mnoho způsobů, jak sledovat své příznaky, včetně:

- Aplikace pro sledování příznaků

- 纸质日记

- 电子表格

- 日历

- Vyberte si metodu, která vám nejlépe vyhovuje a u které se budete moci držet.

2. Rozhodněte se, jaké příznaky chcete sledovat.

- Příznaky, které sledujete, budou záviset na vašem stavu a vašich individuálních potřebách.

- Některé běžné příznaky ke sledování zahrnují:

- Bolest

- Únava

- Náladu

- Spi

- Chuť k jídlu

- Bolesti hlavy

- Nevolnost

- Zvracení

- Průjem

- Zácpa

3. Nastavte plán sledování.

- Je důležité důsledně sledovat své příznaky, abyste viděli vzorce a trendy.

- Rozhodněte se, jak často budete sledovat své příznaky, například denně, týdně nebo měsíčně.

4. Zaznamenejte své příznaky.

- Když sledujete své příznaky, buďte co nejpodrobnější.

- Zahrňte informace jako:

- 日期和时间

- 持续时间

- 症状的严重程度

– 任何可能导致症状的因素

5. Zkontrolujte své příznaky.

- Pravidelně kontrolujte sledování příznaků, abyste viděli, jak se váš stav vyvíjí.

- Hledejte vzory a trendy, které by mohly naznačovat změnu vašeho zdraví.

- Sdílejte své sledování příznaků se svým lékařem, abyste mu pomohli učinit informovaná rozhodnutí o vaší léčbě.