Jak se rozhodujete ve stresu?
2. Identifikujte své cíle a priority. Čeho se snažíte dosáhnout? Jaké jsou vaše nejdůležitější priority? Jakmile budete vědět, co chcete, můžete začít činit rozhodnutí, která jsou v souladu s vašimi cíli.
3. Zvažte výhody a nevýhody každé možnosti. Neexistuje nic takového jako dokonalé rozhodnutí. Každá volba má své výhody a nevýhody. Než se rozhodnete, pečlivě zvažte pro a proti každé možnosti.
4. Nebojte se požádat o pomoc. Pokud se cítíte přetíženi, nebojte se požádat o pomoc přátele, rodinu nebo terapeuta. Mohou vám nabídnout podporu a vedení při vašem rozhodování.
5. Věřte svému nitru. Někdy může být vaše intuice cenným nástrojem při rozhodování. Pokud máte z něčeho pocit, stojí za to si to poslechnout.
6. Udělejte rozhodnutí a držte se ho. Jakmile se rozhodnete, je důležité se ho držet. Nehádejte sami sebe ani se nezastavujte nad tím, co mohlo být. Stačí jít dál a soustředit se na dosažení svých cílů.
Zde je několik dalších tipů pro rozhodování ve stresu:
1. Nastavte realistická očekávání. Nečekejte, že pokaždé uděláte perfektní rozhodnutí. Každý dělá chyby. Udělejte to nejlepší, co můžete s informacemi, které máte.
2. Nebojte se změnit názor. Pokud zjistíte nové informace nebo se změní vaše okolnosti, je v pořádku změnit názor. Důležité je učinit co nejlepší rozhodnutí s informacemi, které v danou chvíli máte.
3. Nezabývejte se minulostí. Je zbytečné se zabývat tím, co mohlo být. Zaměřte se na budoucnost a na to, co můžete udělat pro dosažení svých cílů.
4. Dávejte na sebe pozor. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, jezte zdravá jídla a pravidelně cvičte. Péče o sebe vám pomůže zůstat zdraví a soustředění, což vám usnadní dobrá rozhodnutí.
Pamatujte, že rozhodování ve stresu není snadné. Ale dodržováním těchto tipů můžete zvýšit své šance na dobrá rozhodnutí, se kterými můžete žít.
