Jak vyléčit záchvaty paniky pomocí přírodních doplňků

Mnoho lidí trpí denně od záchvaty paniky . S záchvaty paniky může přimět lidi, aby se zabránilo interakci s ostatními . To může také zasahovat do vaší práce , manželství a rodinného života jako celku . Tyto útoky mohou být uvedeny na různých akcích , jako je příliš mnoho stresu , smrt milovaného člověka nebo finančních otázkách . Lidé s záchvaty paniky, často také rozvíjet další problémy , jako je agorafobie , což znamená , že jste se často bojí opustit domov kvůli obavám týkajících se být venku , v davu nebo v místech , kde se nemůžete dostat pryč od rychle . Existují přírodní odpovědi, které mohou pomoci ulehčit vám vaše záchvaty paniky . Nicméně , vždy poraďte se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky . Věci, které budete potřebovat
Multivitamíny
vápník /hořčík doplněk
Omega - 3 rybí olej
selenu
5 - HTP
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Take multivitamin denně . To by měl býttyp, který má alespoň 100 procent nebo více z denní doporučené hodnoty všech živin . Pro dosažení nejlepších výsledků , se vitamín s jídlem a pitím nejméně 8 oz. vody .
2

Take vápníku a hořčíku doplněk . Tyto doplňky se spojily ve formě tablet . Užívání vápníku a hořčíku pomáhá srdce správně porazit a udržet krev teče . Užívání vápníku jeskvělý způsob, jak pomoci porazit úzkost a záchvaty paniky , protože vápník pomáhá tělu odpočinout . Stres má tendenci se vyčerpattělo důležitých minerálů , jako je magnesium.This je důvod, proč stále dostatečný příjem hořčíku je tak důležité .
3

Zvyšte svou omega - 3 příjmu mastných kyselin . Omega- 3 je nalézt v mnoha různých potravin , především ryb . Problém je, že někteří lidé nemají patří ryby v jejich stravě . Vezměte omega - 3 rybí olej na pomoc Body Form membrány buněk . To pomáhá udržet náladu stabilní a váš imunitní systém zdravý .
4

Vezměte minerální selen trasování a 5-HTP , také známý jako 5- hydroxytryptophan . S ohledem na tyto vitamíny pomáhají zvýšit hladinu serotoninu v mozku . Jíst krůtí , který obsahuje obě z nich , je jeden způsob, jak pomoci poškozují stresové hormony .