Jak identifikovat pět příznaky chronického stresu

Chronický stres jedlouhodobý psychický stav , který má vliv na fyziologii těla v mnoha ohledech . To může být dosaženo prostřednictvím intenzivních situacích, jako je úmrtí blízkého člověka , ztráta zaměstnání a rozvod . S chronický stres může mít negativní onemocnění do těla , a proto je důležité , aby se identifikovat co nejdříve je to možné . V závažných případech , chronický stres může vést k panické poruchy nebo záchvaty paniky . Kromě toho , chronický stres hraje důležitou úlohu v zhoršení nebo spouštění kardiovaskulárních onemocnění. Existuje pět běžné příznaky , které mohou být identifikovány následujícími vlastnostmi a znaky . Pokyny
1

Podívejte se , zda nejeví známky úzkosti . Pocity úzkosti jsou znepokojující , nervozita , strach nebo obavy . Příznaky vystavoval trpícího patří bušení srdce , nervozita, žaludeční potíže a potíže s dýcháním .
2

Pozorujte napětí, bolesti hlavy . Tyto typy bolesti hlavy jsou způsobeny delší kontrakce svalů obličeje , čelo , ramena a krk .
3

Podívejte se na příznaky nespavosti . Tento poruchy spánku se vyznačuje obtížemi zahájení spánku nebo potíže udržet spánek . Chronický stres může způsobit déletrvající problémy se spánkem .
4

Pozorujte dlouhodobé průjmy . Chronický stres může způsobit zažívací potíže . Průjem jepohyb vodnaté a řídkou stolici , a je často spojován s bolestí břicha , plynatosti a nadýmání .
5

Dbejte na nedostatek chuti k jídlu a hubnutí . Jedná se o běžné příznaky chronického stresu . Poškozený bude obvykle jíst méně , než je obvyklé v průběhu času.