Jaké jsou příčiny stresu ve studiích ?

Lidské tělo funguje optimálně za určitých podmínek , a pokud jsou fyzické nebo duševní omezení tlačil , stres nastane . Podle American Psychological Association ( APA ) , stres může být akutní , což znamená, že trvá na krátkou dobu a je obvyklevýsledkem určité události , nebo to může být chronická , což znamená, že trvá několik let v době, a je obvykle výsledek životní situace , jako je vdaná za zneužívání manžela nebo žijí v chudobě . APA je spojen stres k předčasnému stárnutí a náchylnost k onemocnění , a proto je důležité si uvědomit, stres a přijmout opatření k jeho snížení . Nedostatek spánku

Podle Franklin Institute , mnoho studií souvisí stres nedostatečného spánku . V jedné studii ,skupina lidí s nespavostí byly porovnány se skupinou lidí s normální spánek . V insomniacs měly vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi ve srovnání s normálním spánku skupiny . Další studie ukázaly, že předškolní věku děti, které spaly pod 10 hodin denně byly více pravděpodobné, že vykazují problémy s chováním ve třídě .
Práce - související stres

práce související stres , ne-li aktivně řešit , může proměnit v chronické stresové situaci, která se pomalu nosí osoba v průběhu času . Nejen, že jenešťastná situace, práce jepříčinou velkého stresu , ale to byla také spojena s obezitou , uvádí jedna studie z University of Rochester Medical Center . V této studii se 2782 zaměstnanci , cvičení byla stanovena na užitečné v boji s obezitou v důsledku stresu vztahují k mé práci , na rozdíl od strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny .
Sociální izolace

University of Chicago studie uvádí, že lidé, kteří nemají sociální síť přátel zažít vyšší úroveň stresu a jsou náchylnější ke zdravotním otázkám , než ty, kteří mají větší sociální interakce . Studie naznačuje, že zdravotní péče plány by měly brát v úvahu rostoucí sociální kontakty jako součást zdravého životního stylu .
Rozvod

10 let Iowa State University studie 416 žen ukázaly, že ženy, které byly rozvedení hlášeny větší výskyt chronického stresu v jejich životě , než manželský skupiny . Nejen, že bylrozvedený skupina prokázáno, že mají vyšší hladinu stresu , ale také hlášeno více fyzické onemocnění než manželský skupiny .
Nedostatek volného času

Dr. Daniel Hamermesh na The University of Texas v Austinu hlásí, že čím více peněz lidé , tím méně volného času mají , což vede ke zvýšení stresu . No - off lidé, kteří tráví většinu svého času práci mají méně dostupné hodiny volného času denně , což vede k většímu stresu .