Co jsou spouštěče PTSD?
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je porucha duševního zdraví, která se může vyvinout u lidí, kteří zažili nebo byli svědky traumatické události. Spouštěče jsou věci, které mohou způsobit, že osoba s PTSD pociťuje příznaky poruchy, jako jsou vzpomínky, noční můry a úzkost.
Spouštěčem může být cokoliv, co člověku připomíná traumatickou událost, včetně:
* Lidé nebo místa :Vidět nebo být v blízkosti někoho nebo něčeho, co bylo součástí traumatické události, může být spouštěčem. Například, pokud byla osoba napadena cizincem, může být spuštěna tím, že uvidí někoho, kdo vypadá jako útočník.
* Předměty nebo zvuky :Určité objekty nebo zvuky mohou být také spouštěčem. Například, pokud měl člověk autonehodu, mohl by být spuštěn zvukem klaksonu auta.
* Vůně nebo chutě :Spouštěčem mohou být také určité pachy nebo chutě. Například, pokud byl člověk v domě požáru, mohl by být spuštěn zápachem kouře.
* Pocity nebo pocity :Spouštěčem mohou být také určité pocity nebo vjemy. Například, pokud byl člověk při letecké havárii, mohl by být vyvolán pocitem turbulence nebo pobytem v uzavřeném prostoru.
Spouštěče se mohou lišit od člověka k člověku a to, co je spouštěčem pro jednoho člověka, nemusí být spouštěčem pro druhého. Je důležité, aby si lidé s PTSD uvědomovali své spouštěče a vyhýbali se jim, kdykoli je to možné.
Pokud je osoba s PTSD vystavena spouštěči, může to způsobit, že pociťuje různé příznaky, včetně:
* Flashbacky:Flashbacky jsou náhlé, živé vzpomínky na traumatickou událost. Mohou být velmi znepokojující a mohou v člověku vyvolat pocit, jako by celou událost prožívali znovu.
* Noční můry:Noční můry jsou sny, které souvisejí s traumatickou událostí. Mohou být velmi děsivé a mohou znesnadnit dobrý spánek.
* Úzkost:Úzkost je pocit nervozity nebo strachu. Může to být způsobeno spouštěči nebo to může být obecný pocit, který člověk s PTSD zažívá.
* Deprese:Deprese je porucha nálady, která může způsobit pocity smutku, beznaděje a bezcennosti. Často je spojena s PTSD.
* Vyhýbání se:Vyhýbání se je způsob, jak se lidé s PTSD vyrovnávají se svými příznaky. Mohou se vyhýbat lidem, místům nebo činnostem, které jim traumatickou událost připomínají.
Pokud pociťujete příznaky PTSD, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci identifikovat vaše spouštěče a vyvinout mechanismy, jak se s nimi vypořádat.
