Jak zastavit snění

zdravý , aktivní imaginace jezásadní kvalita tvůrčího jedince . Nicméně, když vaše fantazie se stane hyperaktivní a dává cestu k nadměrné snění , jste povinen vyvinout problémy se zaměřením a soustředění . Naštěstí , můžete podniknout řadu kroků , aby zlomit sevření obvyklého snění . Tvůrčí úsilí

Pravidelně se účastní tvůrčí úsilí jeefektivní způsob, jak omezit nadměrné snění . Kreativní zábava , jako je psaní , malování , kreslení a hudbu , poskytují daydreamers s příslušnými odbytišť pro sebevyjádření . Tím, channeling myšlenky a emoce obvykle vyjádřené prostřednictvím snění do těchto koníčky , můžete výrazně snížit šanci na snění , které se držet vás v nevhodnou dobu . Pokud je vaše snění je zvláště neúprosná , aby bod vyčlenit čas na tvůrčí úsilí každý den .
Pobyt zakotvené v realitě

Zatímco tam nic fantazírování v malých dávkách v pořádku , zůstat uzemněný ve skutečnosti jedůležitým krokem při zastavení nadměrné snění . Lidé, kteří vedou na samotě , sociálně stažené životy mají tendenci se často sní a proklouznout do snění na pokles z klobouku . Avšak tím, že udržuje zdravé vztahy s lidmi kolem sebe , pracovat na práci, kterou baví a vést aktivní život , začnete se cítit splněny ve skutečnosti , čímž snižuje potřebu snění .

dobrý spánek

Získání osm hodin odpočinku každou noc může hrát důležitou roli v tom, pryč s snění . Lidé, kteří trpí takové utrpení , jako je nespavost a nedostatek spánku jsou daleko více pravděpodobné, že usnout do snění a být konzumovány fantazie než jejich odpočatí protějšky . Navíc , není dostatek odpočinku může vést k vážným problémům koncentrace . Chcete-li zajistit , že nemáte problémy s usínáním v noci , omezit příjem kofeinu a získat dostatek pohybu po celý den .
Podpora Concentation

Zvýšení zastřešení jedna je koncentrační schopnosti je další způsob, jak snížit zpět na snění . Pokaždé, když se přistihnete při činu sklouznutí do snu , aby vědomou volbu zastavit sami . Kromě toho neustále dělá koncentrace budování cvičení , jako je čtení , psaní a puzzle - řešení pomůže posílit vaši schopnost soustředit se na úkol po ruce . Video herní nadšenci mohou zvýšit jejich koncentrace dovednosti pomocí her, včetně Brain Age a Zenses .