Jak reagovat na emocionální zneužívání

Citové týrání zahrnuje použití něčí moc poškodit někoho citově , včetně věcí, jako je zastrašování , hrůza, trapné nebo ponižující osobu . Obsahuje také lže nebo sdílet osobní informace o někom . Někteří lidé si myslí, emocionální zneužívání je méně závažné než věci, jako je fyzické a sexuální zneužívání , alepravdou je, že všechny typy zneužívání je škodlivé , zejména pokud jdou na dlouhou dobu . Pokyny dovolená 1

Odstranit se od citově zneužívající situace nebo vztah , jakmile je to možné . Zneužívání často zhoršuje , jak jde čas . Nicméně , expozice citového zneužívání i po krátkou dobu, může vést k depresi , úzkosti a špatné sebevědomí . Pokud máte děti , které jsou vystaveny psychické týrání , vyjměte je ze situace co nejdříve , protože citové zneužívání je obzvláště škodlivé pro děti .
2

zůstat klidný, jako je to možné , dokud můžete odstranit si z této situace . Nesnažte se bojovat , protože to často eskaluje pouze situaci . Pokud emocionální zneužívání se děje ve vašem domě , zeptejte se, zda můžete zůstat s přáteli nebo příbuznými , dokud se zjistit dlouhodobý plán . Pokud jste vystaveni psychické týrání při práci , mluvit s vedoucím , podat formální stížnost nebo žádat o přeložení do jiného oddělení .
3

Požádejte o pomoc . Podívejte se ve vašem místním telefonním seznamu na telefonní číslo pro místní ženské krizové linky , znásilnění krizové linky nebo otlučené útulku žen . Licencované profesionálové nebo vyškolení dobrovolníci se zvednout telefon , poskytnout vám s okamžitou emocionální podporu a nasměrovat vás na další zdroje pomoci . Pokud žijete s násilníkem , budou vám pomůže najít bezpečné místo k pobytu .