Hlavní příznaky stresu

Stres je vlastně svázána primitivní boj nebo útěk instinkty v našem mozku . Když se cítíme ohroženi , nebo v nebezpečí , naše tělo uvolňuje hormony pohánět danou reakci ( stálý a bojovou nebo běží o život ) . Bohužel, i když jen málo z nás jsou v nebezpečí, že budou pohlceni divokých zvířat v těchto dnech , tlaky moderního života často vyvolat stejný boj - nebo - odezva letu v nás . Tyto příznaky jsou snadno odhalit . Základní fyzické příznaky

Fyzické příznaky zásadního stresu mohou zahrnovat chronické bolesti hlavy , žaludeční nevolnost , bušení srdce a bolesti svalů . Stres může také přispět k nespavosti a dalších problémů se spánkem .
Attendant Nemoc

Stres může mít vliv na náš imunitní systém , což nás náchylnější k nachlazení a za obdobných podmínek . Ačkoli to není přímo spojené se stresem , mají způsob, jak dělatšpatnou situaci ještě horší .
Emocionální příznaky

Stres často vede k pocitům úzkosti , deprese a beznaděj . To může zase zvýšit něčí pocit hněvu a podrážděnosti , jakož i přispět k nespavosti .
Duševní Ostrost

Spolu s více zjevně emocionálních symptomů , stres snižuje mentální ostrost . Koncentrace se stává obtížné , a to se stává mnohem jednodušší zapomenout na věci .
Behaviorální příznaky

Mnoho lidí zapojit se do škodlivého chování jako způsob zvládání stresu . To může zahrnovat přejídání , zneužívání drog a alkoholu , a výbuchy , které ovlivňují jejich vztahy doma, tak v práci .