Běžné příznaky stresu

Stres může mít vliv na každého , a příznaky mohou být fyzické , emocionální a mentální . Čím dříve zjistíte , že jste ve stresu , tím rychleji můžete zmírnit to. Bylo určeno pět společných prostor stresu . Kognitivní příznaky

kognitivní příznaky stresu jsou ztráta paměti , problémy se soustředěním , špatný úsudek , soustředit se na negativní věci , závodní myšlenky a neustálé starosti .
Emocionální příznaky

citové příznaky stresu patří změny nálady , je popudlivý , stává lehce podrážděná a zhoršení , osamělost , deprese a izolace .

behaviorální příznaky

behaviorální symptomy, které mohou být zkušení jsou únava , spí příliš mnoho nebo málo , izolace , zanedbání povinnosti a jedná nedbale .
fyzické příznaky

Běžné fyzické příznaky jsou bolesti v náhodných částech těla , závratě , nevolnost , ztráta zájmu o sex , průjem a zácpa .
návykových příznaky

v některých případech , pokud se objeví stres , budete rozvíjet zlozvyk , jako jsou drogy , alkohol nebo cigarety , které vám pomohou relaxovat . Můžete si vytvořit méně závažné návyky , jako je kousání nehtů nebo přecházet .