O pracovního stresu

S mnoha pracovištích propouštění , očekává méně zaměstnavatele dělat více práce ,problém pracovní stres se stávávýznamné zdravotní riziko . Kromě trávit dlouhé hodiny v kanceláři , pracující také přinést domů svou práci . Dnešní svět technologií jerub i líc . I když je to snadnější než kdy dříve pracovat kdekoliv s notebooky a mobilní telefony , je to také jednodušší , aby se stal více zdůraznit , protože tam žádná jasná dělicí čára mezi úřadem a rodinného života . Velikost

Rozsah problému je obrovský , s více než polovina všech zaměstnanců ( o 70 až 90 procent ), pocit zdůraznil při práci , podle nedávného průzkumu . Pracovní stres má vliv na celou řadu profesí , od špičkových podnikových manažerů na pracovníky služby v jídelnách . Téměř polovina všech zaměstnanců , kteří jsou postiženi jsou v oborech technických , prodeje a správy podpory , přičemž asi 16 procent utrpení v odborných a manažerských profesí .
Identifikace

pracovníci vnímat tu práci nároky jsou vyšší , než je jejich potenciál k jejich splnění , mohou snadno padnout za kořist k pracovním stresem . Vzhledem k pracovnímu přetížení nebo pocity nedostatečnosti , pracovníci se mohou stát zdůraznil k bodu ohrožení i jejich fyzické a duševní zdraví . Ještě předtím, než identifikaci známky toho, že mohou být nadměrně namáhané z jejich pracovních míst , by pracovníci snažit , aby se zabránilo problém v první řadě , nebo , nebo kontrolovat před tím, než bude příliš ohromující .

Efekty

Fyzikální účinky může mít za následek zdravotní problémy od vysoký krevní tlak, infarkty , mrtvice , cukrovka , bolesti svalů slabým imunitním systémem . Pokud jde o duševní zdraví , pracovní stres může způsobit vyhoření , deprese , domácí násilí a dokonce i sebevražda . Kromě mýtného na jednotlivé pracovníky , pracovní stres ovlivňuje podniky kvůli neúčasti , protože pracovníci jsou nemocní více , než je obvyklé . Jinými slovy ,problém pracovní stres ovlivňuje nejen pracovníků , alecelá pracoviště .
Typy

Ne všechny pracovní stres je špatný . Ve skutečnosti, v některých případech je tlak na práci může být prospěšné . Pokud se pracovníci cítí, že mají podporu , stejně jako schopnosti a zdroje pro výkon , stres může vést k sebevědomí , jim umožňuje řešit další problémy . Na druhou stranu , je-lizaměstnanec se připravuje na prezentaci a necítí dostatečně zdůraznit ještě připravit , to může být stejně špatné jako kdyby byly přehánět . V této situaci ,stres by pracovali v jeho prospěch , když by byli nuceni připravit , což vede k dobrým výsledkům . Jinými slovy , někdy budete potřebovat střední cestu stresu připravit a dělat to nejlepší , spíše než být příliš pasivní .
Prevence /Solution

Zaměstnanci si mohou pomoci sami aby se zabránilo pracovní stres zůstat vyrovnaný , nenechat se stará o práci v rozporu s jejich osobním životem . Mohou také praktické kroky , jako je jíst tři zdravá , vyvážená jídladenně , cvičení a přijímání čas spojit se s přáteli a rodinou , stejně jako ostatní . A co víc , mohou vyjádřit své obavy , aby své šéfy , protože si uvědomil , že cpát své pocity jen přidává více stress.Employers mohou pomoci svým zaměstnancům koordinací pracovní úkoly s dovednostmi pracovníků , ujistěte se, že jste přiřadili správné místo na pravé straně osoba, která je kvalifikovaný , aby splňovaly požadavky na popisu práce . Mohou se také pravidelně setkávají se svými zaměstnanci řešit potřeby a zájmy . Zaměstnavatelé mohou upravit směny . Často se pracovníci stanou zdůraznil , protože pracujete posun , který nesouhlasí s nimi . Někdy stačí při výměně noční směny na denní směnu , stres může být zrušena , zatímco jiní se lépe pracuje v noci, protože nemají vypořádat s veřejností , nebo jako mnoho dalších pracovníků .