Čtyři typy konfliktu se stresem

Většina z nás nevědomky tráví nadměrné část našeho každodenního života doslova koupala ve stresu . Merriam - Webster slovník definuje stres jako stav " tělesné nebo duševní napětí vyplývající z faktorů, které mají tendenci ke změně existujícího rovnováhu . " Řada různých akcí může vyvolat fyzickou "boj nebo útěk " mechanismus, který narušuje náš pocit klidu a rovnováhy . Identifikace typy konfliktů , které vedou ke stresu , je klíčem k prevenci těchto spouští . Rodinné konflikty

Home má býtútěk od každodenních starostí na světě . Je to těžké , nicméně , aby se komfort v rodinné situaci , která je sama o soběpříčinou nekonečné starosti . Podle Dr. Lynn McDonald z University of Wisconsin , může rodinné konflikty, které vyvolávají stres sahají od menší ( např. drobné změny v každodenní rutiny nebo odmítnutí jednoho člena rodiny , aby mohl vykonávat domácí práce ), nahlavní a dokonce život ohrožující , jako jsou například domácí násilí . Rodinné konflikty mohou být rozptýleno pomocí pravidelného času rodiny směřující k usnadnění komunikace , porozumění a propojení
Pracovní konflikty

Tam jsou obecně dva typy pracovních konfliktů . : vertikální konflikty mezi zaměstnanci a nadřízenými a horizontální konflikty mezi spolupracovníky . Často , tyto konflikty vznikají z různých způsobů, jak se blíží problémy vznikajícími v rámci konkrétního projektu nebo projektů , nebo jako výsledek diametrálně odlišné představy o konečném cíli projektu . Takové konflikty mohou být zpražil prostřednictvím spolupráce team-building cvičení nebo jednoduchý setkání vyžehlit rozdíly . Vyřešení těchto stres vyvolávající konflikty se stává obtížnější , kdyžkořen konfliktu zahrnuje kritické osobní rozdíly mezi dvěma pracovníky . V těchto případech může být nejlepší přístup svého nadřízeného o problému a hledat úkoly, které vás udrží od jiné osoby .
Právní konflikty

Mezi hlavními konflikty , které způsobují stres , právní konflikty jsou nepochybněvelmi obtížné kontrolovat . Právní konflikty jsou paradoxně častodůsledkem neschopnosti stran pokojně vyřešit menší konflikt . Stres způsobený právní konflikty často přelévá do rodinného života ( zejména v rozvodu a vazby bitev ) , práce ( zejména ve sporech týkajících se otázek zaměstnanosti ) , a osobní finance s ohledem na nutnost platit poplatky často pádný právní zastoupení . Nejlepší způsob, jak se vyhnout právním konfliktům , je praxe nějakou formu řízení rizik ve všech oblastech svého života . Udělejte si více času a náležitou péči , aby se zabránilo nedbalost , které by vás mohly přistát v soudní síni . Malý " akontace " stresor je dobře stojí za to .
Minor Day- to- Day konflikty

Na rozdíl od právní konflikty , malé konflikty , do nichž se každý den jsou více či méně zcela v naší kontrolou . Většina našich stresorů pocházejí z věcí, jako jsou vyúčtování plateb , Road Rage nehod na dálnici , špatné služby zákazníkům v drogerii nebo problém s přístupem na internet . Nemůžeme zabránit všech těchto konfliktů . Nicméně, pokud bychom uznat je a vybrat si připustit, že by se stalo , můžeme výrazně minimalizovat daň mohou vzít na našich stresu . Klíčem k úspěchu je upozornění, když se tyto malé dráždivé a chytit dříve, než se na ně reagovat . Stejně jako Stephen Covey v " 7 návyků skutečně efektivních lidí ", " mezi podnětem a odezvou jesvoboda vybrat si . "

Bere na vědomí,