Co může způsobit neřešený stres?

Chronické zdravotní stavy . Nevyřešený stres může přispívat k rozvoji a exacerbaci různých chronických zdravotních stavů, včetně kardiovaskulárních onemocnění, chronické bolesti a gastrointestinálních poruch. Stres totiž může ovlivnit imunitní systém těla, spánkový režim a hormonální regulaci, což vše může přispět k rozvoji těchto stavů.

Problémy s chováním . Stres může vést k řadě problémů s chováním, včetně zvýšené úzkosti a deprese, podrážděnosti, špatné koncentrace a špatného spánku. To může narušit vztahy, práci a školní výkon.

Výzvy v oblasti duševního zdraví . Stres může zhoršit stávající stavy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, nebo dokonce vyvolat vývoj nových stavů duševního zdraví. Stres totiž může narušit rovnováhu neurotransmiterů v mozku a ovlivnit jeho strukturu a funkci.

Nízké sebevědomí . Stres může vést k nízkému sebevědomí a pocitu nedostatečnosti, protože když jste ve stresu, můžete mít pocit, že nezvládáte požadavky života.