Jak by se měl muž chovat k ženě, kterou považuje za násilnickou, zvláště když týrání často vyvolává zuřivost?
Vyvarujte se impulzivní reakce. Zhluboka se nadechněte a snažte se zůstat vyrovnaní, abyste se vyhnuli eskalaci situace.
2. Nastavit hranice:
Dejte jí jasně najevo, jaké chování je nepřijatelné a že nebudete tolerovat zneužívání. Vysvětlete důsledky pokračujícího zneužívání klidně, ale rozhodně.
3. Vyhledat podporu:
Promluvte si s důvěryhodnými přáteli, členy rodiny nebo terapeutem. Mohou nabídnout emocionální podporu a vedení.
4. Cvičte sebepéči:
Pečujte o své fyzické a duševní zdraví. Věnujte se činnostem, které vám pomohou zůstat v klidu, jako je cvičení, koníčky nebo relaxační techniky.
5. Zdokumentujte zneužití:
Uchovávejte záznamy o incidentech, datech, časech a podrobnostech o nevhodném chování. To může sloužit jako důkaz, pokud se situace vyhrotí a bude nutný právní zásah.
6. Vyhněte se argumentům:
Snažte se nepouštět do vášnivých hádek. Pokud je situace příliš napjatá, fyzicky se odeberte, abyste vytvořili prostor a situaci uklidnili.
7. Vyhledejte odbornou pomoc:
Povzbuďte svého partnera, aby vyhledal terapii nebo poradenství. Možná potřebuje podporu, aby pochopila a řešila kořen svého chování.
8. Poznejte své limity:
Uvědomte si, kdy je situace mimo vaši kontrolu. Vaše bezpečnost by měla být nejvyšší prioritou. Pokud je zneužívání závažné nebo jste v nebezpečí, zvažte, jak se ze situace vymanit a vyhledat právní pomoc.
9. Právní ochrana:
Seznamte se se zákony ve vaší oblasti týkající se domácího násilí. V případě potřeby můžete mít práva a ochranu, jako je získání zajišťovacích příkazů nebo podání poplatků.
Pamatujte, nejste sami. Mnoho lidí zažilo zneužívání a jsou k dispozici zdroje a podpora. Pokud se situace stane nebezpečnou, vyhledejte okamžitou pomoc policejních složek nebo horkou linku pro domácí násilí.
