Jaké jsou biologické příčiny stresu ?
Každý prožívá stres a situace, které způsobují rychlé srdeční tep a pocity paniky . Příčiny stresu a reakce na ni jsou přirozené ve všech živých bytostí; jeho evoluční cílem bylo udržet své předky naživu v dobách nebezpečí . Váš nervový systém reguluje svou stresovou reakci a Vaši odpověď odpočinku , aby se vaše tělo je dáno . Nicméně, mnoho lidí žije příliš mnoho stresu , které mohou mít vliv na jejich zdraví . Stres Spouští
Stres může být způsobeno mnoho věcí : příliš mnoho děje v práci nebo ve škole , problémy doma nebo dramatickou změnu ve vašem životě . Malé dávky stresu může být dobrým --- stres může poskytnout motivaci , aby se práce provádí. Bez ohledu na příčinu stresu ,tělo se chová stejným způsobem, přes reakci nervového systému .
Biologické příčiny
Když vaše tělo vnímá hrozbu , její autonomní nervový systém reaguje . Autonomní nervový systém se skládá ze dvou částí :sympatický nervový systém a parasympatické nervové soustavy . Sympatický nervový systém je zodpovědný za "boj nebo útěk " odpověď , která je v těle reakce na stres . Parasympatické nervové soustavy , na druhé straně , ovládá " zbytek - a - relaxační " odpověď , která vrací tělu klidovém stavu po stresové reakce . Když jesympatický nervový systém aktivován vnímané hrozby , uvolňujestresové hormony adrenalin a kortizol , které jsou odpovědné za fyzické reakce na stres .
Fyzikálních reakcí
Posympatický nervový systém reaguje na stresor , a adrenalin a kortizol se uvolní ,tělo fyzicky reaguje . Fyzické reakce na stres patří rychlejší srdeční frekvenci , zpřísnění svalů , zvýšení krevního tlaku , ostřejší smysly a rychlejší dech . Doba trvání těchto fyzikálních reakcí , závisí na tom, jak dlouhostres trvá .
Chronický stres
Příliš mnoho stresu může ohrozit vaše zdraví . Podmínky spojené s chronickým stresem patří bolest , srdeční onemocnění , zažívací problémy , problémy se spánkem , deprese , obezitu , autoimunitní onemocnění a onemocnění kůže . Pokud je chronický stres pokračuje , může tyto zdravotní problémy jsou čím dál horší .
Varovné příznaky
Vaše tělo bude vydávat známky , když to zažije příliš mnoho stresu . Pokud si všimnete změny ve svých kognitivních schopností , emoce , tělesné a duševní pohody a chování , může být pod příliš mnoho stresu .
