Co se stane, když někdo přestane žvýkat tabák?

Krátkodobé účinky:

- Tuhy: Ukončení žvýkání tabáku může vést k intenzivní touze po nikotinu. Tyto touhy mohou vyvrcholit během prvních několika týdnů, ale postupem času postupně ustupují.

- Abstinenční příznaky: Mezi další abstinenční příznaky, které se běžně vyskytují při odvykání žvýkacímu tabáku, patří podrážděnost, úzkost, potíže se soustředěním, bolesti hlavy a nespavost.

- Nepříjemné pocity v ústech: Ústa a dásně mohou pociťovat bolest nebo citlivost a může docházet ke zvýšené produkci slin.

Dlouhodobé výhody:

- Zlepšené zdraví ústní dutiny: Ukončení žvýkání tabáku může pomoci zlepšit ústní hygienu snížením onemocnění dásní, zubního kazu a rizika rakoviny ústní dutiny.

- Snížené riziko kardiovaskulárních onemocnění: Žvýkací tabák zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Ukončení může pomoci snížit toto riziko a zlepšit celkové kardiovaskulární zdraví.

- Zlepšené zdraví dýchacích cest: Žvýkací tabák poškozuje plíce a dýchací cesty, což vede k chronickým respiračním onemocněním, jako je bronchitida a emfyzém. Ukončení může zlepšit funkci plic a snížit riziko těchto onemocnění.

- Prodloužená délka života: Ukončení žvýkání tabáku může výrazně prodloužit očekávanou délku života snížením rizika onemocnění souvisejících s tabákem a zlepšením celkového zdraví.

Je důležité si uvědomit, že přestat žvýkat tabák může být náročné, ale se správnou podporou a strategiemi je to možné. Vyhledání pomoci od poskytovatele zdravotní péče, podpůrné skupiny nebo online zdrojů může zvýšit šance na úspěšné odvykání.