Prostředky na nízkotučné diety

Prostředky na nízkotučné diety jsou rozmanité a bohaté . Nalezení návod na po nízkotučnou dietu je stejně snadné jako při pohledu na webové stránky nutriční sledování na internetu , nebo jako zapojen jako dělat si schůzku s odborníkem na výživu . Ať chcete jíst méně tuku , jak zhubnout , nebo k prevenci onemocnění srdce , to neníúkol, budete muset vypořádat samy . Informace Webové stránky

Mnohé internetové stránky jsou věnovány vám pomůže pustit na nízkotučné dietě . Lowfatdietplan.org poskytuje různé články o tom, jak snížit příjem tuků , populární nízkotučné diety a nízkým obsahem tuku recepty . Everydiet.org shrnuje různé diety , včetně těch s nízkým obsahem tuku , a řekne vám, jak se jimi řídit . Na webových stránkách Delicious Low - Fat recepty vám poskytne nápady pro nízkotučných jídel , které můžete udělat sami , stejně jako Food.com , pokud kliknete na " zdravé recepty . "

Výživa sledování webových stránek

Webové stránky, které vám pomohou sledovat své kalorií a tuků jsou k dispozici na internetu . Jedná se o velké zdroje, které budete mít na plánu s nízkým obsahem tuku , protože poskytují počítání kalorií , koučování , fóra a chatovací skupiny . Zkuste jeden s bezplatnou zkušební verzi , jako je moje jídlo deníku nebo Fit den . Na webových stránkách Fit Watch , můžete vytisknout potraviny deník a nosit s sebou . Můžete použít on-line počítadlo kalorií nebo kalorií počítání knihu (k dostání ve většině knihkupectví ) , pro výpočet množství tuku ve vaší stravě .
Knihy

Knihkupectví a knihkupci on-line mají bezpočet zdroje na nízkotučné diety , počínaje návody na recept knih . Zkuste Dr. Oz "vy : Na sněmu , " nebo Roberta K. Coopera " s nízkým obsahem tuku živobytí " nebo American Heart Association je " 6 týdnů dostat ven tuk . " Recept knihy patří " The Low - Fat dobré jídlo Cookbook " Martin a Terri Katahn a " Betty Crocker je s nízkým obsahem tuku , nízkým obsahem cholesterolu vaření i dnes. "
Profesionálové

Osobní trenéři , odborníci na výživu , dietologové a rodinní lékaři vám může poskytnout informace o nízkotučné diety . Najmout osobního trenéra v posilovně , jehož úkolem je , aby vám pomohou zhubnout tím, že pomáhá snížit obsah tuku a kalorií spolu s cvičením . Výživu nebo dietologem může přijít s konkrétní stravou pro vás a dát vám tipy na vyřezávání tuku snadno . Také, protože výživa jetéma hot- tlačítko , Váš rodinný lékař by měl být schopen poskytnout brožury a poradenství v oblasti zdravé výživy .