Potraviny pro tekuté stravy

tekutá strava jezpůsob hubnutí , který buď se zaměřuje na odstranění všech pevných potravin z diety nebo umožňuje jen částečné konzumace některých dietních potravin . Pokud hledáte zhubnout tímto způsobem , je důležité vědět, jaké možnosti máte k nabídce . Lidé na tekutou dietu učinit ze zdravotních problémů nebo hmotnosti . Jedinci, kteří jsou extrémně obézní nebo s těmi, kdo připravují pro určité operace často obracejí na tekuté diety jako AIDS . Diety jsou také používány k cíli určité množství rychlé hubnutí . Odšťavňování

Jeden aspekt tekuté stravy je odkazoval se na jako odšťavňování nebo džus půst . To znamená, žejedinec spotřebovává pouze tekuté nápoje , jak zhubnout . Dobrým způsobem, jak tuto možnost začlenit je vytvořit ovocné a zeleninové šťávy , které mohou být provedeny buď v mixéru nebo odšťavňovač . Výběr z ovoce nebo zeleniny, může být nakrájené na kostičky nakrájené a na kostičky a umístěny do mixéru nebo odšťavňovač s stejným množstvím vody nebo ovocné šťávy . Například , pokud máte zájem o zeleninové šťávy nápoj , můžete zahrnout mrkev , rajčata , celer a avokádo kombinaci s lapačem V8 džus .
Pyré a bujóny

kaše může býtchutné a pikantní způsob, jak si tekuté potraviny . To může být ve formě polévek , vývarů nebo dezertů . Většina potravin může být obrácená do pyré a ochucená správné koření a koření , aby uspokojující jídlo . Například ,bramborová kaše lze vařením několik oloupané a nakrájené brambory , a pak se umístí do mixéru na pyré . Lehké krémy , petržel , sůl , pepř anízkotučné máslo lze přidat pro intenzivní příchuť . Při přípravě kaše ujistěte se, že vybrat nízkokalorické a nízkotučné složky držet dietu .

Dalším způsobem, jak uspokojující jídlo pro tekuté stravy je, aby vývary . Bujóny jsou běžně používány jako základ dalších pokrmů , nebo v kombinaci do jiných jídel přidat vlhkost a chuť , ale jsou stejně chutné jako samostatné pokrmy . Skvělý vývar , aby jekuřecí zeleninový vývar . To se provádí tak, že se celé kuře , kuřecí nebo jejich částí a kombinovat v různých syrové zeleniny . Některé velké rostlinné výběry patří cibule , celer , petržel , vodnice, tuřín , česnek , brambory a houby . Vyplnění nutnosti hrnec s vodou a nechat všechny složky dusíme po dobu několika hodin, bude produkovat vynikající vývar . Po namáhání kapaliny ,vývar může být podávané s kopečkem tukuprosté zakysané smetany nebo másla .
Úspěch

Tekutá strava nemusí být odpověď pro každého . Nicméně , pokud se rozhodnete sledovat tuto metodu je důležité vědět všechno o vaší stravy a požadavky na výživu , aby vám ty nejlepší výsledky . Tam je ještěpotřeba nezbytných vitamínů a minerálů , stejně jako vlákniny a bílkovin . Pravidelné vyvážená strava by mohla býtdobrá párování pro tekuté stravy pro udržení zdravé hmotnosti a ještě mít prospěch tělo se zeleninou a ovocem , že tekutá strava dodává .