Jak překonat strach z Planes

Strach z létání je společný : Tolik jako jeden ze tří lidí trpí . Stupně strachu se může pohybovat od mírné úzkosti na úroveň teroru , který dělá pomyšlení na létání , nebo dokonce že u letadla nepřípustný . Důvody pro to jsou komplexní. Statistiky ukazují, žečlověk je mnohem pravděpodobnější, že se při autonehodě , než při leteckém neštěstí , ale proto, že strach z létání není zcela racionální , protože věděl, statistiky nejsou obvykle pomáhají . Pokyny
Jak překonat strach z letadel
1

Napište svůj strach a snažila se určit , co přesně je nejděsivější . Někteří lidé se obávají,vzlet , jiní jsou odrazeni od toho, co oni vidí jako křehkosti letadla. Pro některé lidi , tam je jenstrach, že omezuje a je do vzduchu . Jiní se bojí teroristického útoku .
2

Poznamenejte si, co je příčinou vašeho strachu . Zeptejte se sami sebe na klíčové otázky , když to začalo . Možná jste vždycky nervózní létání . Váš strach mohl začít , když jste se stalrodičem. Pro některé lidi je to spojeno s určitým letem , v nichž mohou zažili turbulence. Zvýraznění vzoru své úzkosti a jeho původ vám může pomoci ji překonat .
3

vyhledejte odbornou pomoc. Existuje několik možností . Některé letecké školy a letecké společnosti nabízejí kurzy, které tvrdí, že mají dobrou míru úspěšnosti na základě svých schopností , aby se zvýšilo povědomí o létání procesu. Zvažte možnost hypnoterapie . Délky jdete může záviset na tom, jak důležité létání je pro vás .
4

rozlišovat mezi strachem z letadel a jiných úzkostných poruch . Tento strach může býtprojevem obecné úzkostné poruchy . Nespecifická úzkost může často " závora " na konkrétní otázku . Použijte poradce , aby prozkoumala všechny související problémy , které vám možná znepokojující. Nebát se podívejte může být často o strachu ke ztrátě kontroly .