Nástroje pro zvládání dovedností pro děti

Děti potřebují zvládání dovedností nyní více než kdy jindy . Ve věku 16 let , téměř 70 procent dětí dochází k potenciálně traumatické události , podle National Child traumatický stresový sítě . Když hladina stresu dítěte překročí svou schopnost vyrovnat se ,dítě může mít problémy se spánkem , hněvu nebo fyzické nepohodlí . Děti s dobrými zvládání dovedností, jsou odolnější , což jim umožňuje pozitivně přizpůsobit se stresu . Umění

umění může pomoci dětem rozvíjet zvládání dovedností tím, že jim prostředky k projevu nebo zásuvky pro jejich stres . Použití takových klíčovými materiály jako barvy nebo hlíny umožňuje aktivní vyjádření . Umění může dovolitdítě " ztvárnit " nebo distancovat od problému nebo znepokojující chování , podle západní Journal of Medicine . Umění jako zvládání dovedností je vhodné v každém věku , ale může být užitečné zejména při dosahování teenagerů, kteří nemusí být ochoten komunikovat jinými způsoby .
Literatura

literatura může pomoci dětem vyrovnat se s problémy , které jim umožní ponořit se do postavy, která se potýkají s podobnými životním výzvám . Děti se mohou naučit identifikovat problémy , brainstorming řešení a vyhodnotit výsledek - to vše v rámci zábavného příběhu . Děti pak mohou být podněcovány k implementaci podobných řešení v jejich vlastních životních situacích . Děti mohou být rovněž vyzývají, aby psát své vlastní příběhy , ať už smyšlené nebo autobiografické , jako prostředek , jak se vyrovnat s obtížemi .
Role Playing

role hrát nemůže pomoci dětem vyjádřit pocity v non - ohrožující životní prostředí . Malé děti mohou používat panenky , loutky nebo automobily vyjádřit své pocity . Starší děti mohou převzít roli ve hře jednat se situace a jejich možné řešení . Dospělý může pomoci dětem procvičit zvládání dovedností v řízených scénářů .
Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie jespecifický zásah , který může být užitečné pro některé děti mají potíže zabývající s účinky stresu . Děti se učí, relaxační techniky , hluboké dýchání a svalovou relaxaci nahradit nevhodné chování . Konečně , děti se učí dovednosti při řešení problémů , které jim pomohou identifikovat iracionální myšlenky, které mohou přispět k úzkosti .
Komunikace

otevřeně hovoří jako skupiny nebo rodiny o zkušenostech , obavy a pocity mohou pomoci dětem naučit se zvládnout . Učí se , jak ostatní lidé prožívají stres a copingové strategie , které jiní najít úspěšný . Hovoříme-li o stresujících životních událostí pomáhá dát je do souvislostí . Komunikace může být usnadněna v rodině prostřednictvím pravidelných rodinných konferencí a jídla dohromady . Ve vzdělávacím prostředí , komunikace může být usnadněno pomocí skupinových diskusí a jednání ve třídě .