Jak ztratit zábrany něčí

zábrany může býtvelmi dobrá věc . Představte si, že všichni mluvili jejich mysli po celou dobu , a pokud lidé jednali na jejich podněty . Ve skutečnosti ,charakteristické pro alespoň jeden hlavní duševní choroby , bi- polární poruchy , je ztráta zábran . Ale pro některé lidi , že je příliš potlačený může vážně zhoubný své životy . Osoba, která nemůže být nikdy nechal jít , může přijít o příležitosti , přátelství a v neposlední řadě zábavu . Pokud máte pocit, že jsou příliš potlačený , můžete mít dobrou představu o důvodu pro toto , a je pravděpodobné, že souvisí s vaší výchově . Nemůžete cílem je býtživot a duši strany , ale existují kroky, které můžete podniknout, aby se stala svobodnější a méně potlačený . Pokyny
1

Prozkoumat důvody pro své zábrany . Možná jste vždyckytichý , rezervovaný členem velké rodiny , bouřlivý , například . Jinak , vaši rodiče mohou také být inhibována a může se vás přivedlo až to upozornit na sebe . Pokud můžete rozvíjet porozumění tomu, jak jste se stal inhibována , může to pomoci vám podniknout kroky ke změně této .
2

Set malé cíle pro sebe . Pokud jste vždy čekat na někoho jiného zahájit konverzaci , říct si, že začnete mluvit s osobou v práci nebo na společenskou událost . Nemusíte se spustit do vážné debaty , ale pokud jste jen podaří mít trochu rozhovor , bude to otevřít svou mysl k větší možnosti .
3

udělat něco, co by ne normálně dělat . To může být také osvobozující . Zúčastněte se sponzorované procházku , nebo jít do akce ve vaší místní knihovně . Vary vaše běžné , a to i v malém způsobem , jako s jinou cestu do práce . Lidé, kteří jsou velmi potlačený sklon útočiště v rutině , a opuštění , které za sebou , jenmálo , vám pomůže mít dobrodružství .
4

Objevte své kreativní . To , pro některé lidi může být umění ; Pro ostatní, tvůrčí psaní , dramatu a tance . To je často jednodušší pustit zábran v jiném světě , jako například divadlo nebo studiu .