Stress Relief Balls

Hledání způsobů, jak zmírnit stres v různých situacích není vždy snadné . Koneckonců , nemůžete zastavit to, co děláte ve středu na obchodní jednání nebo při diktovat zprávy zapojit se do jógy , nebo jít se běhat kolem bloku . Nicméně , existují i ​​jiné méně rušivé způsoby, jak zmírnit napětí , a jeden z nich je pomocí stresu míče . Stres míček je malý , tenisový míček ve tvaru objekt, který zmáčknout kousky z v práci , doma nebo v průběhu setkání pro okamžitou úlevu v tahu . Typy

Podívejte se na stres míče, které odpovídají vašim potřebám a osobnost . Stres koule přicházejí v mnoha různých typů materiálů a konstrukcí , včetně těch, které obsahují máta peprná, levandule nebo grapefruitové aroma , které emitují uklidňující vůně , jak je zmáčknout , tzv. aroma koule . Další stres koule vypadají jako miniaturní míči , baseballové nebo bazén koule . Některé vypadají jako tváře , jiní , jako zvířata , nebo sci - fi tvorů . Bez ohledu na to , jak vypadají , mohou být rozmačkaný nebo firma , texturou nebo hladký , vtipný nebo prostý .
Struktura

Vyberte si stres míč, který se cítí dobře ve vašem ruce , ať už velký nebo malý , silný nebo slabý . Pěnové plněné stresu kuličky jsou jemné na artrózu rukama , ale gel - plněné stres koule bude poskytovat dostatek odolnosti vůči těm, se silnějšími rukama . Některé stres koule jsou naplněné látkami , které je odrazí , jako Superball . Zhruba asi dvě až tři palce v průměru , stres míče jsou navrženy tak, která se bude konat v jedné ruce a stiskl nebo manipulovat prsty jako jednoduchý a levný způsob, jak zmírnit a uvolnění napětí přes progresivní svalovou relaxaci . Stres míček má kontaktní místo pro tento izometrické napínání svalů, které přesahuje ruky a do paží , ramen a šíje , poskytuje úlevu .
Domácí Stres míč

Vytvořte si vlastní stres míč použití levných materiálů, jako balón , malé dítě ponožky nebo prstové části starého skladování . Pomocí balónku jako příklad , nafouknout balónek , dokud je to asi čtyři cm kolem . Držení balónu uzavřena asi palec nebo dva pod otvorem , umístěte nálevku do špičky balónu . Držte nálevka na místě a pak nalijte kukuřičný škrob do nálevky , plnění balónku . Přidat kukuřičný škrob , dokudbalón je asi tři cm v průměru a pak podvázat balón co nejblíže k plnění kukuřičného škrobu , jak je to možné .

Můžete také stres míč pomocí malého ponožku nebo toe oblast nylonu skladování a naplňte těstem ( mix 1/2 šálku soli , 1 hrnek mouky , 1 lžička . oleje , 1 lžička . krém Tarter s 1 šálek vody a směs ) . Vyplňte materiál ( můžete také použít balónek ) , kterou používáte pro stres míč , a pak svázat vypnout nebo zapnout .