Akupresurní body a bolesti zad

Akupresura jekomplementární a alternativní medicíny , které mohou být schopni poskytnout určitou míru úlevy pro bolesti zad . Shiatsu nebo akupresurní praktik může vyvíjet tlak na různých místech podél těla pomoci uvolnění bolesti , stejně jako ti , pokud jde o vzdělávání techniky self- péče.
Bolest zad jepředním onemocnění v Americe .
Co je akupresura ?
Akupresura využívá tlaku prstů podél energetických drah v těle .

Akupresura , někdy odkazoval se na jako shiatsu , jesystém alternativní medicíny podobný akupunktuře , která má počátky sahají až 100 před naším letopočtem v Číně . Akupresura využívá jemné protahovací techniky spolu s tlakem prstu na konkrétních bodech podél těla . Tyto body jsou považovány za ležet na tratích , známých jako meridiány , podél níž energie proudí tělem . K dispozici je 14 meridiány a 361 tlakové body nacházející se podél nich .
Bolesti zad V Americe

Podle Mayo Clinic , " čtyři z pěti lidí v Spojené státy budou mít dolní části zad v určitém okamžiku svého života . " Příčiny bolesti zad jsou četné , včetně špatné držení těla , slabé břišní svaly , nehody nebo stres . Někdy artritida nebo více závažné stavy mohou hrát roli při vytváření bolesti zad . Mnoho technik self- péče, jako je akupresura a zlepšení mechaniky těles , může zmírnit mnoho bolesti .
Tlakové body pro bolesti zad

vkládají nové body, může pomoci zmírnit bolesti zad . Sklient leží náchylný na podložce na podlaze nebo na masážním stole , prsty uplatňovat tlak pomalu naklánět do bodů . Udržovat rovnoměrný tlak na jednu až dvě minuty, poté ji pomalu uvolněte . Povrchová úprava s jemným třením nebo strečink po okolí .

Všimněte si, že správné poledník jména a čísla bodu jsou uvedeny na odkazu s jakýmkoliv akupresura grafu .

Seklient leží na břiše , položte palmy podél každé straně páteře . Práce si cestu dolů po zádech, přitlačte pomocí patu ruky . Nikdy nepoužívejte přímý tlak na páteř , mohlo by to způsobit vážné zranění . Dále vyvíjet tlak na tyto body :

měchýře 48 - se nachází jeden až dva prsty šířky mimo sacrum ( vzhůru nohama trojúhelníkový tvar ve spodní části páteře ) a uprostřed mezi horní části kyčelní kosti a základ hýždí . Tento bod zmírňuje ischias , bolesti kyčle a dolní části zad

měchýře 23 a močového měchýře 47 - . Se nachází v dolní části zad , dvou a čtyřech délkách prstů , respektive od páteře v pase . To pomáhá zmírnit bolest dolní části zad , ischias a únava z bolesti .
Akupresura Plus

Ve spojení s akupresurou ,lékař může rozhodnout o použití jiných metod ke zmírnění bolesti zad . Teplo je někdy aplikován na postiženou oblast pro dočasnou úlevu . Jemné protahování svalů se používá také při provádění akupresury .
Upozornění

Mayo Clinic doporučuje, aby okamžitě vyhledali lékařskou pomoc, pokud vaše bolesti zad " je konstantní nebo intenzivní , a to zejména v noci , nebo když si lehnout . " Také , vyhledejte lékařskou pomoc, pokudbolest " sahá pod kolena , " " šíří se jedna nebo obě nohy " nebo " způsobuje slabost, necitlivost nebo mravenčení v jednom nebo obě nohy . " Bolest zad může býtúdaj o vážnější problém , pokud je doprovázena " nových střev nebo močového měchýře problémy , " horečka , břišní pulsujících nebo " nevysvětlitelné hubnutí . " Bolest zad může být takéindikátorem dalšího zdravotního stavu , pokud je to " následuje pád , úder do zad nebo jinému zranění . "

Akupresurní techniky self- péče by se neměla provádět u těhotných žen . Podívejte se na licenci lékaře , aby se zabránilo těhotenství komplikace .

Tento článek není určen jako náhrada lékařské ošetření . Umožňuje konzultovat s lékařem pro dotazy nebo problémy .