Jak na Detox se zbavit chemických látek

Detoxikace jepopulární způsob, jak zbavit tělo chemikálií a toxinů . Nejběžnější metodou bylo rychle po dobu tří nebo více dnů , ale někteří odborníci na zdravotní péči pocit, že to nenínejlepší způsob, jak jít na to . Je třeba podpořit své tělo ve zdravém způsobem , zatímco ve stejné době v návaznosti na bezpečné a zdravé detox protokol . Po dokončení procesu detoxikace , měli byste stále dodržovat zdravý životní styl, spíše než jít zpátky do starých kolejí . Věci, které budete potřebovat
ovoce
Zelenina
Libové maso
nízkotučných mléčných
vejce
jogurt
Celá zrna
čistá voda
Multivitamin

Zobrazit další instrukce
1

jíst zdravou stravu , která se skládá z přírodních , organických potravin a volného výběhu masa a vajec . Zaměřte se na ovoce , zeleninu , nízkotučné mléčné výrobky , vejce , libové maso a celozrnné výrobky . Snažte se jíst ovoce a zeleninu syrové , usilovat o o 1/3 syrové stravě .
2

Přidat obyčejný jogurt do vašeho denního příjmu potravy . Přírodní kultury v jogurtu trávení pomoci a mohou pomoci podpořit imunitní systém .
3

Udělejte dobrý multivitamin denně . New York Times best- selling autor Dr. Mercola říká: " pokud jste nedostatek základních kovů , vaše tělo bude skutečně používat toxické těžké kovy jako " Stand- ins " místo . " Olovo může nahradit vápník , hliník může nahradit zinek a nikl mohou nahradit mangan .
4

Sweat každý den přes cvičení nebo infračervenou saunou . Vaše kůže je váš největší varhany , a pocení můžete pomoci purge chemické toxiny .
5

Vypijte polovinu své hmotnosti v uncí vody za den . Pokud vážíte 150 liber . , Pak by bylo přínosné pít 75 oz čisté vody denně . To vám pomůže odplavit toxiny .
6

Vezměte Ostropestřec mariánský , když jste detoxikaci pomoci očistit a posílit vaše játra . Všechny toxiny projít játry , a tím, že ostropestřec mariánský , můžete pomoci tuto přetíženého orgán pracovat efektivněji .