Detox Recepty

Detoxikace nastane přes většinu vnitřních orgánů : plíce , ledviny , játra , kůže a tlustého střeva ( tlustého střeva ) . Podstoupit Režie očistit řadu způsobů . Suché kartáčování kůže

Kůže jenejvětším orgánem těla . Chcete-li detoxikovat , použijte přírodní kančí štětiny kartáče (prodává on-line nebo v obchodech se zdravou výživou ) a suchým štětcem . Toto je odlišné od sprchování a mokrou štětcem na kůži . Suché kartáčování se provádí před sprchovým koutem a odstraňuje odumřelé kožní buňky . Práce z vašich chodidel do nohou , trupu , hrudníku , zad, ramen a obličeje . Použijtemenší ( a méně drsné ) přírodní kančí štětiny kartáče na obličej . Sprcha nebo se vykoupat jako obvykle po drybrush . Můžete drybrush denně .
Pijte bylinné čaje a šťávy Fast

pití bylinných čajů , jako je žlutá dock , červený jetel , pampeliška kořen , stejně jako " detox čaje " obsahující sylmarin ( čistí játra ) , fenyklu ( podpora trávení ) , Cascara Sagrada a Senna ( k vyčištění tlustého střeva ) , budete pohybovat odpad z gastrointestinálního traktu a efektivněji pomoci každému vnitřní práci orgánů . Vypijte jednu až tři šálky čaje denně , podle doporučení každého výrobce . Klipart

Juice rychle stiskem čerstvé bio ovoce a zeleniny pomocí odšťavňovače . Použijte bioprodukty , takže nemusíte zavádět pesticidy do svých šťáv . Pijte nejméně šest 8 - unce sklenic filtrované vody a další čtyři až šest 6 - unce sklenice čerstvé šťávy .

Konzumovat pouze džusy , vodu a bylinné čaje znamená, že budete muset snížit fyzické a duševní výkon . Kapaliny pouze detox je vhodná pro zdravé dospělé ; navštivte svého lékaře, první, pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy.
Jezte Whole Foods Detox Diet

Elson Haas , MD , autor " The New Detox Diet , " vedl šťávy nalačno skupinám každoročně po mnoho let v Marin County , Kalifornie radí detoxikační dietu celých zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků , jako je hnědá rýže , proso , oves a quinoa . Tento druh Whole Foods detox může trvat po dobu tří až sedmi nebo déle .

Pokud jste nikdy předtím udělal detox čistí programu , vyhledejte lékařskou vůli nebo se připojit ke skupině , která je na tom ten, který bude poskytovat podporu a lékařskou vedení .