Lemonade Dieta &Salt Water Cleanse

limonádu stravy a slaná voda čistí je nejvíce obyčejně známý jako Master Cleanse a už léta . Díky celebrity potvrzení , že se těší obnovenou popularitu , a je známý pro pomoc kapka značné množství hmotnosti do 10 dnů . I když jen velmi málo jsou schopni ji dokončit , protože jeho drastickému omezení kalorií, ti, kteří tvrdí, že zvýšení energie a celkové pohody . Spuštění Lemonade Dieta

Chcete-li začít limonádu stravy a slanou vodou čistí , měli byste začít odstavit sami off potravin, několik dní před zahájením . To vám pomůže , jak začnete dietu , jak snížit bolest z hladu a chutě potravin . Začněte tři dny před čistí , jíst nic jiného než syrové ovoce a zeleninu na první den , čisté ovocné a zeleninové šťávydruhý den a 2 litry čisté pomerančové šťávy a 2 lžíce . z javorového sirupu pro kalorií na třetí den .

Na čtvrtý den , jste připraveni spustit limonádu stravy a slanou vodou očistit . Vytvořte limonádu v dopoledních hodinách , takže ho budete konzumovat po celý den . Chcete-li vytvořit denní porci limonády , spojit 2 litry vody , 14 lžíce . z čerstvé citronové šťávy , 14 lžíce . platové třídy B organických javorovým sirupem a 1/2 lžičky . z kajenského pepře . Smíchejte dohromady a rozdělit do dvou porcí 1 litr .

Pít limonádu po celý den , pití filtrované vody v - mezi porcí . To vám pomůže udržet chutě pryč a poskytují pocit plnosti po celý den . Pace se při pití na litry limonády , protože to je vše, co budete konzumovat po celý den .
Salt Water Cleanse

slaná voda čistí jevelkým zastáncem toho, Master očistit . To funguje jako projímadlo , udržet věci vyplývající zatímcotělo nemá konzumovat jídlo . To také pomáhá odplavit nánosy , dává vám pocit lehkosti ve střevech .

Chcete-li vytvořit směs se slanou vodou , kombinovat 1 polévková lžíce. z mořské soli s 1 litrem vody a dobře promíchejte , aby se rozpustil soli . Pijtecelá porce najednou ve večerních hodinách , každý den čistí .

Zatímcoslaná voda čistí , je účinný při čištění střev , dlouhodobé používání se nedoporučuje , protože to může narušit přírodní bakterie úrovně v žaludek a trávicí trakt . Master Cleanse je pouze třeba udělat po dobu 10 dnů , takže nikdy překročit ten čas .
Dokončovací Lemonade Dieta

Pokud jste byli schopni dokončit celý 10 dnů Master Cleanse , musíte být velmi opatrní při re - zavedení potravin zpět do stravy . Dokonce i když jste na limonádu stravy na několik dní , musíte být opatrní, když jíst pevnou stravu .

Chcete-li začít jíst přírodní potraviny , snadné zpátky do nich , jak jste před očistit . Začněteprvní den pije jen džus s javorovým sirupem , pakdruhý den pít pouze zeleninové a ovocné šťávy . Třetí den , můžete začít jíst syrové ovoce a zeleninu a pak pomalu jíst celozrnné obiloviny a proteiny na čtvrtý den .

Po každém očistit nebo půstu období , vybrat k jídlu více přirozené a zdravé potraviny , aby se výživy vysoké hladiny atělo bez zpracovány nebo rafinovaných potravin .